Drecks Brust, ich hab die Schnautze voll! Brauche Hilfe.

[Fit53]

Die Einstellung Drecksbrust ist auch nicht gerade die Beste... Du solltest Deinen Körper fordern und mit ihm im Reinen sein. Sonst wird das nichts. Wenn Du erwartest, dass nichts kommt, kommt auch nichts.

[ThePump]

hab geduld und hör nicht auf empfehlungen, man solle den brustmuskel so oft es geht trainieren. ein fitnessstudio würde ich dir allerdings auch empfehlen. es scheint, als seist du mit deinen genen, was den brustmuskel betrifft, nicht begünstigt, aber du trainierst auch erst 10 monate. auch wenn dir das viel vorkommen mag, ist es für einen BBler ein winziger zeitraum.
gruß
thepump

[Pecto]

Bei einmal pro Woche je Muskelgruppe wundert mich das nicht. 2x Brusttraining pro Woche ist Minimum, wenn es geht: 3x ist noch besser.

Schlimm, wenn meine Brust auch im Normalen 4er Split mit einmal pro
Woche Training wächst!?

Ziemlich pauschalisierte Aussage imo!!