Allgemeine Fragen zum PITT

[kleberson]

Probiers mal aus, das ist eh am besten.
Einfach mal die Arme und Ellenbogen verstellen, dann merkst du in de Regel sofort wo die Belastung hinwandert.

[shyguy88]

Weiß jemand was Karsten so bzgl Ernährung und PITT sagt?Peter schreibt auf seiner Page er esse morgens kaum bis gar nichts und dann aber an TT große Mengen Carbs.

Weiß jemand was Karsten im Buch dazu schreibt?

[PhilippAlex]

Karsten sagt: Friss was du willst und davon viel.
(Nicht meine Meinung)

[SpargelJanusz]

Weiß jemand was Karsten so bzgl Ernährung und PITT sagt?Peter schreibt auf seiner Page er esse morgens kaum bis gar nichts und dann aber an TT große Mengen Carbs.

Weiß jemand was Karsten im Buch dazu schreibt?

Was soll den Karsten sagen bezüglich Ernährung ? Das es 2 gr. Eiweiß / kg Körpergewicht sein sollten und auch gerne mehr, aber "mehr" für natural Trainierende kein Muss ist. Das man halt seinen täglichen Energieumsatz kennen sollte und die Kalorienzufuhr im Rahmen von eben diesem liegen muss, wenn man nicht zu- oder abnehmen will.

[MuscleUniversity]

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[SpargelJanusz]

Was Karsten sagt, wird nächstes Jahr als Buch über das Thema erscheinen
Danach haben sich dann hoffentlich für viele Trainierende viele Fragen zur Ernährung erledigt

Da sage ich als Karsten Jünger bzw. trotz der Tatsache, dass ich ein solcher bin (weil PITT einfach "der Shit" ist !) :
Schuster, bleib bei Deinen Leisten

Das Thema Ernährung ist wirklich ausgelutscht und vor allem hoffnungslos banal. Aller Trainingserfolg lässt sich so zusammenfassen:

1) Reizwirksam trainieren (PITT Force )
2) Energieumsatz kennen und im Rahmen dessen ernähren, Eiweißkonsum ist dank den Bulkprotein Anbietern kein Act mehr.
Wer meint, er müsse als Natural Trainierender 3 gr. Eiweiß / Kg Körpergewicht konsumieren, der kann das machen, auch wenn es
letztlich unsinnig ist.
3) Die eigene Regenerationsfähigkeit kennen und respektieren. Im Zweifelsfall lieber ein Tag Pause mehr als ein Tag zuwenig.

Ich glaube, 3) ist wirklich sauwichtig ... wenn man sozusagen den Scheitelpunkt der Superkompensationskurve "abfangen" könnte bzw. diesen genau erwischen würde -> die perfekte Frequenz, dann hätte man / frau wirklich das perfekt effiziente Training !

[kleberson]

Da sage ich als Karsten Jünger bzw. trotz der Tatsache, dass ich ein solcher bin (weil PITT einfach "der Shit" ist !) :
Schuster, bleib bei Deinen Leisten

Entweder weißt du nicht was der Spruch bedeutet bzw. wo man in benutzt oder der Post ist einfach nur frech.

[SpargelJanusz]

Entweder weißt du nicht was der Spruch bedeutet bzw. wo man in benutzt oder der Post ist einfach nur frech.

Nein, kleberson, aber eine Art "PITT Force" der Ernährung wird es halt nicht geben können. Ernährung wird bei Hobbytrainierenden maßlos überschätzt, evident auch in dämlichen Aussagen wie "Erfolg sei 50 % Ernährung / 50 % Training".

PITT Force war so immens wichtig, weil es endlich die Puzzleteile aus HIT und Low Volume Training richtig zusammensetzte und eigentlich jeder danach trainieren sollte.

Aber in Sachen Ernährung ist für mich das hier "State of the Art" : http://www.dge.de/

[Rektus]

Nein, kleberson, aber eine Art "PITT Force" der Ernährung wird es halt nicht geben können. Ernährung wird bei Hobbytrainierenden maßlos überschätzt, evident auch in dämlichen Aussagen wie "Erfolg sei 50 % Ernährung / 50 % Training".

PITT Force war so immens wichtig, weil es endlich die Puzzleteile aus HIT und Low Volume Training richtig zusammensetzte und eigentlich jeder danach trainieren sollte.

Aber in Sachen Ernährung ist für mich das hier "State of the Art" : http://www.dge.de/

Wird hier nicht gerne gelesen, ist dafür aber umso wahrer...

[SpargelJanusz]

Wegen Eiweißbedarf ... http://www.eisenhart.biz/der-am-meis...ybuilding.html