Neue acbb-Pics nach ca 13 Monaten Doku-Pause;

[acbb]

und so darfs mal aussehen

[DieGedankenSindFrei]

also die wade sieht schon irgendwie cool aus! ich hätte jetzt nicht damit gerechnet das sie so definiert ist. man sieht tatsächlich die zwei köpfe, wow!

zu deinem vorbild:

bild 1+2 kenn ich! das ist doch aus dem film "der mann mit der todeskralle", oder *g*?
sehr schön, das gibt pluspunkte... !

im ernst, da hast du harte arbeit vor dir. nettes ziel

[G`Ecksel]

Finds besser als diese ganzen "Fanatischen-Waschbrettbrauch-Klappspaten" ...

Bissal Fett darfste aber trotzdem reduzieren ...

[Nicole]

Ich finde es ist nichts auszusetzen an einer etwas "speckigeren" Phase...
Wenn er möchte kann er ja auf Diät gehen.

Schön das du vorher und nachher Pics gepostet hast! Die meisten Mitglieder die ihre Threads hier eröffnen haben nämlich augenscheinlich die Erklärung des Forums nicht verstanden .

Bin sehr gespannt wie es bei dir so weitergeht.

LG
Nicole

[MomAn]

massive du erinnerst mich, vom körper, total an sting. sting sah von station zu station in seiner diät ebenfalls immer heftiger aus. viel glück dabei!

[-theANIMAL-]

Mehr kann ich nicht sagen.


Wow, du bist sogar gleich groß wie ich.

Was ist dein Traumgewicht?
Meines Wäre 90kg da fehlen mir noch gute 5kg.

gruß
und mach weiter so.
Krusch Lee

[acbb]

@G`Ecksel


@Nicole
Miss Universum ist gespannt, wie es bei MIR weitergeht? *totumfall*

@MomAn
jetzt wo du es sagst .. aber sting hatte 49er ärmel... bei mir sind es kalt nur ca 43cm... und er hatte auch deutlichst mehr power... ich erinnere mich an umsetzen (celan and press) von 115kg bei mir sind es nur 75kg! bzw BD 165 zu 130kg?

@Krusch

kann ich nur zurückgeben! deine muskelqualität werde ich so schnell nicht packen... du trainierst ja auch schon doppelt so lange wie ich?! aber bist ja noch 6-7 jahre jünger... wow!

traumgewicht? schwer zu sagen... ich denke machbar wären rund 90kg bei für mich akzeptablem körperfett (15%)... da habe ich auch noch rund 6-8kilo... aber die müssen runter, nicht rauf
absoluter traum wären natürlich kalte 45OA bei weniger fett!

[-theANIMAL-]

Danke, (Muskelqualität? egal.)

Viel Glück und Spaß beim weiteren Training, und bleib am Eisen.

gruß
Krusch Lee

[janis_t]

Du solltest bedenken , dass bei deiner naturalen Einstellung , soviel an Muskelmasse in der Diät verloren geht - da müssen ca 10-15 kg Fett runter und da verlierst du locker ein paar mehr kg Magermasse - deswegen halte ich es Natural nicht für sonderlich intelligent , sich so hochzufressen - da in der Diät soviel wieder verloren geht.

Dennoch gute Leistung.

[Fibotommy]

Also die ersten Bilder sind definitiv die besseren!

Bin zwar selber kein knallharter Defi-Fan, aber was zuviel ist, ist zuviel.

Wenn du eine Diät machst, gehen auch eine Menge Muskeln verloren.

Naja...und durch den hohen KF sieht deine Gyno noch 3 mal schlimmer aus, vorher ging es doch noch...