Shake ohne Eiweißpulver??

[LP22]

Aber warum sind deine Kosten dann so hoch @krusch? Das verstehe ich bei dem mickrigen Proteingehalt überhaupt nicht

[PhilippAlex]

Dein Shake hat also min 100g Protein? Wieviel wiegst du? 300kg?

[LP22]

Dein Shake hat also min 100g Protein? Wieviel wiegst du? 300kg?

Muss man 300kg wiegen wenn man sich 250g Magerquark mit Eiweiß reinhaut?
Das Pulver mach ich vor allem wegen des Geschmacks dazu, MQ alleine schmeckt mir nicht so...die Milch allein reissts auch nicht raus.

Aber ich versteh immer noch nicht, warum die Kosten bei mickrigen 24g Eiweiss pro Shake so hoch sein sollen.

[LP22]

250g Magerquark = 36g Protein
60g EW= 36g Protein
0,4 Mlich ca 13g Protein

Komm ich jetzt auf maximal 85g. Denke mal dass das völlig normal ist für nen Eiweissshake.

[PhilippAlex]

Also mein Protein hat nen Eiweißanteil von 84%. Keine Ahnung wie du mit 36/60 rechnest..
Bei mir hat ein Shake maximal 35g Eiweiß, aber gut, vielleicht bist du ja so ein Brocken...

[Suffkopp]

Also die Shakes die ich bisher nutzte, setzten sich laut Verzehrsempfehlung durch 30 g Pulver und Bspw 300 Ml Milch zusammen!

Rechnen wir das Pulver vom reinen Proteinwert mal auf irgendwas über 20g, Plus die Milch, errechnen sich da bei mir ebenfalls nur 35 g pro Shake!
Nehmen wir an, 2 Shakes am Tag, und dann die Teilweise überteuerten Preise dafür, kann ich schon verstehen, das manch einer da keinen Bock drauf hat!

Ich selbst kauf nur recht Preiswertes Whey!
2,5 Kilo für 30 Euro, schmeckt auch! Reicht dann bei 2 am Tag etwa 5 Wochen!

Teurer dürfte der Mist aber auch nicht sein!

[LP22]

ich gebs zu, ich hab 9g unterschlagen...20g EW haben 15g

da ich aber nie auf das Gramm genau abmesse und das immer Pi mal Daumen mache (manchmal sinds halt nur 40-50g EW und /oder 0,3 L Milch) und ich jetzt auch nicht päpstlicher als der Papst bin würde ich sagen, im Mittel komm der Shake so auf 70-80g...

Wiege um die 100kg, d. h. nach eueren Theorien hier soll man auf ca 200g kommen. Kann leider nicht jeden Tag 200g Pute essen da ich das essen muss was in der Kantine gibt, so find ich das ganz ok wenn der Shake schon einiges abdeckt.

Jedem das seine

Aber wir können ja mal einen Frett starten "Wieviel Gramm hat euer Shake?" mal schaun was dabei rauskommt

[LP22]

Nehmen wir an, 2 Shakes am Tag

da liegt der Hund begraben, ich trink nur einen am Tag

aber so teuer find ich das trotzdem nicht, man muss halt bissl Preise vergleichen. Und mit deinen gerechneten 30€/Monat ist das ja auch nicht gerade Luxuspreis.

[Suffkopp]

da liegt der Hund begraben, ich trink nur einen am Tag

aber so teuer find ich das trotzdem nicht, man muss halt bissl Preise vergleichen. Und mit deinen gerechneten 30€/Monat ist das ja auch nicht gerade Luxuspreis.

Jo! Normalerweise wars bei mir auch gedacht, einer nach´m Training direkt, und gut ist.....
Jedoch bin ik n´Frühstücksmuffel! Daher gibts morgens auch noch einen, das wenigstens etwas inner Plauze ist!

Klar, die 30 Euro gehen schon! Ist aber auch echt das billigste, ausm Basic Shop!
Schmeckt mir auch, und bin damit auch zufrieden....

Naja, ansonsten kommts natürlich auch druff an, ob man Zwozwo Netto hat, oder halt aus dem Berliner Stadtrand kommt, wa?

[tintifax_2]

Was diskutiert ihr hierherum?

Animal deckt seinen Einweissbedarf aus einem wildlaufenden Huhn, dass er nach stundenlanger Jagd mir bloßen Händen erwürgt hat und roh verzehrt, da es schon wieder regnet und der verdammte Feuerstein nicht will. Echt Paleo eben

On Topic: Ich ess in der Früh grundsätzlich ein paar Eier. Eiweissshake nur nach dem Training und manchmal zwischendurch.
Da reicht eine Dose a 2,2 kg und - da immer in Aktion gekauft um die 45 Euro - für 8-10 Wochen. Sind ja immerhin 70-80 Portionen pro Dose.