CoC Gripper #4 NEWS

**greenBuddah** · 18.10.2005, 13:51

Ich denke mal ich mache Double Over --> wenn ich die Arme hängen lasse dann sind die Handrücken vom Körper weg gerichtet (Innenseite zum Körper) --> praktisch Obergriff

Gibts da Vor- und Nachteile?

**Mr. Squat** · 18.10.2005, 14:15

Die meisten Leute sind DO am stärksten.

**kyuss** · 18.10.2005, 14:52

Irgendwie gefällt mir die Idee Nägel zu biegen

Hat da jemand ein paar Tips wo man sich darüber schlau machen kann?

**greenBuddah** · 18.10.2005, 15:26

Die Seite von bender.
http://www.geocities.com/ltgodfrey/home.html

das gripboard
http://www.gripboard.com/

**kyuss** · 18.10.2005, 15:36

Danke

**greenBuddah** · 18.10.2005, 16:25

Achja mal noch ne Frage,

Kann es passieren dass der Nagel (bolzen etc) einfach bricht?
Hatte nämlich vor ner weile ein paar kleine Schrauben gebogen und die Holzschrauben sind alle nach ungefähr 20° weggebrochen.

PS: Herzlichen Glückwunsch zum MashMonster Flo

**Mr. Squat** · 19.10.2005, 13:23

Nägel brechen garantiert nicht da sind die viel zu weich für.
Höchstens ein harter Bolzen könnte brechen. (härter als G9 oder 10.9)
Aber wer biegt so was schon?

**0815grip** · 19.10.2005, 14:07

Nägel zu zerbrechen ist aber ein guter workout an sich! Die Nägel - wie z.B. ein blauer Ironmind Nagel - zerbrechen, wenn man nur oft genug daran herumbiegt. Irgendwann werden die Dinger warm, dann porös und dann brechen sie ganz sanft weg. Man kann sich also durch den brechenden Nagel nicht verletzen. Brechen tut der Nagel nur, wenn man den Nagel wärend der ganzen Aktion warm halten kann - man muß also fortwährend biegen...