"LOW VOLUME" Trainingslog

[Eddie Brock]

Kreuzheben oder gar Kniebeugen in einer TE wegzulassen (oder eine Variation davon) könnte bei mir gar nicht funktionieren.

Da bei mir das Training MIT DIESEN Übungen lebt oder stirbt.

greetz

Ich kenn das, aber wenn ich keine Steigerung mehr habe, laß ich das einmal weg und beim nächsten mal rockt das wieder

[Eddie Brock]

Kreuzheben oder gar Kniebeugen in einer TE wegzulassen (oder eine Variation davon) könnte bei mir gar nicht funktionieren.

Da bei mir das Training MIT DIESEN Übungen lebt oder stirbt.

greetz

Ich kenn das, aber wenn ich keine Steigerung mehr habe, laß ich das einmal weg und beim nächsten mal rockt das wieder

[-theANIMAL-]

Ich kenn das, aber wenn ich keine Steigerung mehr habe, laß ich das einmal weg und beim nächsten mal rockt das wieder

Naja, aber bei dir sieht man ja auch welche Stellung bei dir das Heben hat, oder warum machst du es zum Schluss?


Zuerst wird norm. Gebeugt/Gehoben und dann kommt der rest.

[Eddie Brock]

Die Dips und die Klimmi's sind für mich noch lang net so anstrengend wie das heben, ich bin dann 100 % fit fürs beugen wenn ich die ÜBungen gemacht habe.
Deswegen mach ich das am Ende.

[-theANIMAL-]

Trotzdem hättest du mehr Kraft fürs Heben wenn du es an erster Stelle machst.

Müsstest nur 1-2 Sätze mehr fürs aufwärmen nehmen.


Aber egal, trainieren und trainieren lassen...

[danison]

Trotzdem hättest du mehr Kraft fürs Heben wenn du es an erster Stelle machst.

Müsstest nur 1-2 Sätze mehr fürs aufwärmen nehmen.


Aber egal, trainieren und trainieren lassen...

never change a running system *gg*

[Eddie Brock]

never change a running system *gg*

Jepp, mach ja auch nur 3 Aufwärmsätze 80 - 120 - 180 im Moment.

Das hat sich bei mir sehr gut eingespielt.

[benchpresser]

jemandem der 3*6 210 hebt zu erzählen wie er richtig trainiert hat was lächerliches!
ich finde auch das heben oder beugen am anfang der einheit eine schlechte idee ist. das habe ich aus dc gelernt und behalte es weiter bei!

[-theANIMAL-]

jemandem der 3*6 210 hebt zu erzählen wie er richtig trainiert hat was lächerliches!
ich finde auch das heben oder beugen am anfang der einheit eine schlechte idee ist. das habe ich aus dc gelernt und behalte es weiter bei!

Ich hab ihm nur meine Meinung dazu erzählt.


Und von einen 200er heber zum anderen 200er heber kann man schon Meinungen austauschen

[da_dave]

kannst du wieder trainieren krush?