Mike Mentzer

**Pecto** · 16.09.2004, 16:41

Zitat von Österreicher

alle klar, pecto, aber wenn jemand behauptet, dass Heavy Duty logisch ist, kann ich mich einfach nicht beherrschen!

Ro-mann: siehe PM

Danke schön!!

**King** · 16.09.2004, 16:56

das Bild gefällt mir seht gut...

@Starzan, nur nebenbei...

Waden, Bauch, Beine, Deltas.....

**VanDamme@86** · 16.09.2004, 18:13

@ Österreicher:

Kannst ja gerne dein HST beutzen und durchführen.Ich bleibe bei HD,weil
ich es besser finde,und ich lieber meinen Muskel bis zum absoluten Versagen innerhalb eines Satzes bringen möchte um eine Hypertrophie und somit eine Adaption hervorzurufen.Ich muss auch nicht meinen Körper irgendwie austricksen oder sonst was,ich mache ihn fertig gehe nachhause und werde immer min 8 Stunden schlafen,immer progressiv mehr an Nahrung ,angefangen mit ca 100 Kcal mehr pro Tag zu mir nehmen um etwas an Masse aber nicht viel an Fett anzulegen und werde dann auch wachsen.
Ich habe mir das mal angeschaut hört sich ja vielleicht ja ganz nett an,aber wie willst du oder alle anderen Verfechter die Gewichte progressiv steigern,das geht kaum auf längerer Sicht ,denn so wie es beim HD ist,steigt die Kraft nur dann wenn 100% der momentanen Kraft ausgenutzt wurden.Da diese Sicht ja schon recht dem Volumentraining ähnelt,und ich muss sagen das ich beim Volumen Kräftemäßig schon Fortschritte gemacht habe aber nicht so wie ich es gerne hätte oder wie ich es jetzt bei HD habe.
Ich verstehe auch nicht warum man nicht bis zum Versagen trainieren soll,damit es sich addiert(so wie es da drin steht),aber es ist doch nicht logisch(folgerichtig),wenn man mit weniger als 100% trainiert,denn weniger als 100% bedeutet zwansläufig weniger als Optimale Erfolge,das is doch schon Grund genug.Die Addition in eurem Falle(Adaption) is doch ganz nett,doch bei uns ist es ein vielfaches(je intensiver desto exponentieller oder etwa nicht) !!!!

**asani** · 16.09.2004, 18:19

oh man! postet bilder und gut is! immer dieses geschwafel.. bin mir sicher kaum einer hier hat jemals wirklich ALLES in einen satz gelegt, aber das is ja nich das thema--> pm