CoC Gripper #4 NEWS

[greenBuddah]

Hier ist der Apfel.

http://www.gripboard.com/index.php?a...md=si&img=4705

[affetanz]

wie seh ich denn das video ?
wenn ich auf das windows media player image druecke passiert nix.

[greenBuddah]

Also bei mir gehts, ich lads nochmal bei YouTube hoch.
Im gripboard hatten auch manche Probleme.

[greenBuddah]

Hier ists
http://youtube.com/watch?v=kqZ7llwIy5U

[affetanz]

wie lange hast du dafuer trainiert? ziemlich eindrucksvoll,regt ehrgeiz bei mir

[greenBuddah]

naja, ich sag mal so, aktiv im Griptraining bin ich wieder seid August 2005 also nem Jahr. Hab die ersten Gripper schon länger dann, hatte ich die Sehnenscheidenentzündung, bissel trainiert, wieder Probleme, keine Lust mehr, lange pause, und dann wieder mit vollem Elan dabei.

[shane 54]

will mir auch so nen gripper zulegen, nur weiß ich nicht welche stärker da für mich richtig ist.

kann problemlos +300kg mit halbwegs gerauter hantel halten im kreuzheben.

kann mir da jemand ne stärke empfehlen?

danke im voraus

mfg
shane54

[riddle]

Hi

die halte kraft hat leider nichts mit der griffkraft zu tun...bei dir ist es schwer ein 1ser wäre viell nicht schlecht aber könnt auch sein das er dir viel zu stark oder du viel zu stark bist...

fg

[greenBuddah]

Jupp, wie Riddle sagt.
Es gibt Heber die heben +400Kg und schaffen nicht die #2.
Also ich würde dir den Trainer (o. RB100) und den RB160 empfehlen.
Der Trainer sollte kein Probkem darstellen ist aber gut zum Aufwärmen und für verschiedene andere Übungen. Der 160 liegt so bei 1.6 - 1.8 auf der CoC Skala würd ich sagen, und sollte dich auf jeden Fall herausfordern.
Falls du genug geld übrig hast kannst du natürlich auch T, 1, 2 nehmen.

[Brandineser]

Was is eigentlich so besonderes an dem Gripper ?


Bzw. wieviel "Gegendruck" bzw. "Gegengewicht" erzeigt z.B. ein #2er ?

Was mich noch interessiert: Es is natürlich was anderes ob man viel halten kann oder ob man stark zudrücken kann.
Aber sollte beides nicht auch ein Vorteil fürs jeweils Andere sein ? Jemand der +400 halten kann sollte doch auf jeden Fall stärker zudrücken können als jemand der nur 200 halten kann oder ?

mfG