Manowars Trainingslog - never give up!

[OnkelKevin]

Alter Falter, heftige Neuigkeiten... tut mir echt sehr leid
Überstürz jetzt erstmal nix, die Diagnose scheint sich ja jetzt gefestigt zu haben, du warst ja schon bei zig Ärzten und Konsorten. Solange du allgemein im Alltag noch keine Probleme hast, ist ja noch nicht aller Tage Abend - auch wenn das nur ein sehr schwacher Trost ist.
Deinen TP scheinst du ja ganz gut zu überdenken, hast du bei allen Griffarten bei den Klimmzügen Probleme?

Man man... Künstliche Hüfte schreckt natürlich erstmal ab, aber wenn es dann irgendwann so weit sein sollte, wer weiß, vielleicht geht es dann wieder? Mit der Arthroskopie etc. wäre mir das ganze auch einfach zu riskant, vor allem wenn es schon so weit fortgeschritten ist...

[Manowar82]

@OnkelKevin, schön von Dir zu lesen . Naja ich kann ja nix machen, und auch nix dafür! Wenigstens hab ichs jetzt abgeklärt. Die wenigsten merken es, wenn noch Zeit ist. Solange der Knorpel und vor allem die Gelenklippe noch intakt ist, hat man ja keine Beschwerden. Ist sie gerissen, ist es wohl schon fast zu spät...

Das lustige ist ja, dass es mir immer super geht, nachdem ich die Beine so richtig gefoltert hab mit schwerem (für mich) Training! Ich kann heute kaum laufen, merk noch die Beineinheit vom Mittwoch! uaaah!! Wenn ich oft Spinning mache, dann ist das gar nicht unbedingt so super, wie alle immer sagen von wegen hüftschonend...naja. Ist ne schwierige Sache halt.

Gehen etc. im Alltag geht alles gut, mühsam wirds wenn ich am Boden bin, dort mit Kindern rumtolle. Nervt mich jedesmal, diese blöde Behinderung! Wie ein Behinderter. Ich sollte mal IV-Rente beantragen . Das beste dran ist, dass dies nicht durchkommt als Unfall, heisst, ich muss auf Krankheit anmelden. Tja, so kommen das Jahr ca. 2000 CHF zusammen für Ultraschall, MRT und die 3 Aerzte wohl. Pizz off.

bei KZ geht OG gar nicht, parallel geht solala, aber nicht rosig. UG hab ich nicht probiert, hab ich Shizz bez. Bizepssehne. Die ist aktuell gut, will aber Weile haben das Zeugs.


Training vom 27.3.15

Schwimmen

300m Einschwimmen
400m Brust
700m Crawl
400m Rücken
200m Crawl
200m Rücken
200m Brust
400m Crawl
200m Ausschwimmen

Total 3km, Zeit ca. 65-70min.


Naja, was soll ich sagen, Schulter links hat sich wieder bemerkbar macht, son Pizz echt!. Kann das endlich mal guet sein Mal??? wie lange bin ich jetzt nicht geschwommen, und der Pizzedreck ist immer noch da? War nicht durchgehend, aber zeitweise sehr mühsam. Brustschwimmen geht relativ gut, aber das ist ja wieder nicht ideal für die Hüfte..haha.

[Prepy]

Ich glaub das Pensum hätt ich nie geschafft.
Wäre ich vorher abgesoffen allein nach dem einschwimmen
Respekt dafür

[Manowar82]

hehe, danke Prepy. So der Burner wars aber nicht, zu meinen Bestzeiten schwamm ich um die 4.5km, was auch in der Elite eher normal ist. War überrascht, dass ich überhaupt nicht viel mehr wie ne Stunde hatte für die 3km. nach ca. 1.8km läufts fast wie von selbst. Schwimmen verlernt man eben nie, und die Skills vom Schwimmclub verlernt man auch nicht so schnell . Scheine ja konditionell gar nicht schlecht in Form zu sein. Das Spinning und HIIT hat sich also gelohnt!


Hier noch ein Bild, welche Bewegung in der Schulter "zieht", genau bei dieser Dehnung. Vielleicht weiss jemand Bescheid, könnten die Sehnen sein oder??



Wenn ich die Uebung jetzt gestreckt mache, merk ich nix:



Könnte Impigment sein?


Die Uebung hier mit Druck nach oben tut nicht weh:



Ich würd fast sagen, alles was etwas auf Halshöhe und oben ist und mit Innenrotation???

[Prepy]

Warst du mal aktiver Schwimmer ?
Warum hast nicht weiter gemacht ?

[Manowar82]

war mal in der Wettkampfgruppe, ja. hab mit ca. 13 angefangen, so mit 20 Wettkämpfe geschwommen, war nur an einem A-Wettkampf und an zahlreichen B-Wettkämpfen. War zu wenig gut! und mit Krafttraining hatte ich einfach schon zu viel Masse. Konnte nicht beides Vollgas machen. Das war wohl der Kompromiss. Immerhin bin ich Clubmeister im Verein und hab den Pokal zu Hause, damit kann ich bei meinen Kindern gut angeben

[Prepy]

Na immerhin.
Ja 2 Dinge intensiv betreiben is schwierig.
Mal dran gedacht als Coach was zu machen ?

[Manowar82]

Ja hab ich. An welche art coach denkst du? Personal training? Müsst ich wohl noch son fiktives zertifikat machen 😅

[Prepy]

Aber Sporterfahrung is ja genug da.
Welche Art ?
Naja Schwimmen würde sich anbieten oder Bereich Fitness.

[Steffen L.]

Ernst gemeint?