Absolvierte CrossFit Benchmarks & Disziplinen! (Schwanzvergleich! :D)

[fasty]

Auch wenn hier nichts mehr los ist.

Ich hab gestern mal "Jackie" ausprobiert.
(War mein erste Berührung mit einem WOD in dem Sinne)

1000m Rudern
50 Thrusters
30 Klimmzüge (Hab aber normale gemacht)

12:50

War danach ziemlich depri als ich die Zeiten auf Youtube gesehen hab

[Forumproblem]

Auch wenn hier nichts mehr los ist.

Ich hab gestern mal "Jackie" ausprobiert.
(War mein erste Berührung mit einem WOD in dem Sinne)

1000m Rudern
50 Thrusters
30 Klimmzüge (Hab aber normale gemacht)

12:50

War danach ziemlich depri als ich die Zeiten auf Youtube gesehen hab

Hast du so ein Rudergerät zur Verfügung, wie bei den Events verwendet wird?
Wenn ich mit meinem 1000m ruder, bin ich schon locker eine halbe Stunde unterwegs.

[fasty]

Ich hab nen Concept2.
Das sind die von den Events oder?

Hab gestern Fran gemacht

21-15-9

Thrusters (40 Kilos)
Klimmzüge (Hab aber normale gemacht)

12:13

Bei den Klimmzügen wieder abgekackt.

Ich bin am Überlegen ob ich nicht was boggen soll

Der CF ******* hat mich irgendwie total angefixt

[-theANIMAL-]

Nach über 10 Wochen Oberkörpertrainingspause...


Chelsea
5 Pull Ups
10 Push Ups
15 Air Squats

EMOTM for 30min


Hab Kippings benutzt.
Kam bis Runde 11+26reps.


greetz

[Der kleine mÜ]

Um mich mal zu beteiligen:

Wod daniel von gestern

50 pull ups
400m run
21 thrusters @95
800m run
21 thrusters
400m run
50 pull ups

zeit:22:34 min

[-theANIMAL-]

Ahja den Thread gibts ja auch noch.

Mal schaun was war meine letzte Benchmark-WoD:

Murphy:
54min 35sec



Hey, Daniel kommt soweit ich seh bei mir in 4 Wochen dran.

[Der kleine mÜ]

Du meinst murph oder? Das will ich auch mal machen bald.

...hast du etwa einen Monatsplan??

[-theANIMAL-]

Du meinst murph oder? Das will ich auch mal machen bald.

...hast du etwa einen Monatsplan??

Jap, den meinte ich.

Ne, nicht gerade nen Monatsplan, aber da ich nur einmal die Woche GameDay hab suche ich mir halt 3-4 Challenges aus die ich in den nächsten Wochen absolvieren will.
Das, oder ich mach selber irgendwas.

[Maddin1337]

Am letzten Samstag mal zum "schnuppern" Crossfit gemacht:
WOD war
Handstandpushups (Knie auf ner Box, Beine senkrecht nach oben, rest wie im Handstand)
Front Squats (mit 40 Kg)
Burpees over Bar
15 9 6 3 Wh

Habs in 7:13 Min absolviert wenn ich mich recht erinnere.

[-theANIMAL-]

Super Maddin.

Threadthema ist aber CrossFit BENCHMARKS, heißt schon fix ausgeschriebene MIT Namen.

Trotzdem super Leistung und danke für den Beitrag.