-
-
Zitat von FIGHTER111
auf jeden fall hab ich gestern alles mögliche für meine regenration getan:
warst du in der sauna oder hast ein schönes heißes bad genommen?
du kannst dir noch soviele supps in den schädel knallen aber eine wirklich spürbar schnellere regenaration erreichst du mit weiteren mitteln nicht, es sei denn du nimmst roids.
-
Discopumper/in
hi
hi hab auch heute mein bein traning gemacht mein tipp kurz nach dem traning 40mg amino liquid + 10 gramm glutamin + bcaa,s + eiweiß shake , verdauen lassen dann ums essen kümmern , ich nemme 18 bcaas , 20bis 30 gramm glutamin am tag usw.
-
ich hab heiß geduscht und meine bein lang geföhnt^^ da ich weis wie gut wärem tut und wie unterschidlich man es spürt ob nur der eine arm oder das eine beine gewärmt wurde
glutamin hab ich leider keins mehr hab deshalb verstärkt auf GABA zurückgegriffen
aber danke für die antworten
Ähnliche Themen
-
Von Bikesspike44 im Forum Klassisches Training
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 17.12.2010, 18:24
-
Von matthias_sahl im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 08.01.2009, 16:41
-
Von Kenyo im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 20.11.2008, 16:17
-
Von Folkan im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 28.06.2006, 22:15
-
Von Adrian_De im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 05.05.2006, 16:19
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen