Umstieg auf 3er Splitt, wie findet ihr den?

[daydream]

Hallo,
nach 4 Monatiger Ganzkörpertrainingsphase möchte ich auf ein 3-er Splitt umsteigen, das ist das erste mal das ich einen Split durchführe, daher brauche ich ein paar Tips.

TE1: Brust Trizeps Schulter

Bankdrücken
Dips
Crosscable
Schulterdrücken
seitheben o. vorg. Seitheben

TE2: Rücken Bizeps

Rudern enger Griff
Klimmzüge eng untergriff o. obergriff weit.
Kreuzheben
Scott Curl

TE3: Beine Bauch

Kniebeugen
Beinpresse
Beinbizepscurl
Wadenheben
Crunches


wie findet ihr den Plan?

Ich mache Montag TE1 , Dienstag TE2, Mittwoch Pause , Donnerstag TE3, Freitag TE1 usw.

[Pottproll]

Kann man machen.

Vielleicht überlegst du dir Seitheben permament in TE I und vorgebeugtes Seitheben oder andere Zusatziso für die hintere Schulter dauerhaft in TE II zu verstauen, quasie die Schulter nochmal aufgeteilt.

[MiniMe]

schulter aufteilen macht sinn...kommt meines erachtens besser für den rücken wenn man hintere schulter und nacken am rückentag dazu nimmt...