L-Arginin

[Jonney1987]

Jungs,
brauche mal wieder Hilfe...
Und zwar geht es um L-Arginin. Habe mir sagen lassen, dass durch die Einnahme die Versorgung der Muskulatur mit Sauerstoff verbessert wird, man dadurch eine Leistungssteigerung erfährt und die Adern mehr zum Vorschein kommen.
In meinen Proteinergänzungsmitteln (5-Komponenten-, Wheyeiweiß und Amions) ist L-Arginin schon enthalten.

Nun meine Frage:

Lohnt es sich, sich L-Arginin aus der Apotheke zu besorgen??
Ich bitte um Erfahrungsberichte und Kommentare...

Danke!

Gruß Jonney

[Renton11]

Leistungssteigerung kannst Du knicken es gibt nur eine Verstärkung des Muskelpumps
Wenn Du dann natürlich Dein Ego damit anstacheln kannst hast Du auch eine Placeboleistungssteigerung .
Bessere Versorgung der Muskulatur? Muss ich ehrlich sagen glaub ich nicht.

Wenn Du es versuchen willst musst Du Arginin einzeln zu Dir nehmen mit Zeitlichem Abstand von min. 1h zu anderen Proteinquellen, denn es hat die Wirkung nur als alleinstehende Aminosäure.

http://www.prcenter.de/Arginin-eine-...stem.1666.html

MFG Rico

[Saltshaker]

deine adern erweitern sich sprich sie werden größer, deshalb verbesserung der optik der muskeln, typische eigenschaft des arginins, insbesondere beim training hast du eine gute durchblutung + sauerstoff wird schneller transportiert, es resultiert u.a. eine kraftsteigerung ..das sind meine pers. erfahrungen mit arginin,
einahme empf. 5 gr. hlb std vor dem training auf nüchternen magen mit 500 ml wasser

[marcel20006]

Habe drei Monate lang AAKG von Olimp vor dem Training genommen (ca. 4 Gramm). Der Muskelpump ist mitunter schon enorm was einen sicherlich motiviert. Kraftsteigerung gleich null.....warum auch?
Muskelzuwachs gleich null.....ich denke das der Körper allein durchs Training schon sehr stark durchblutet wird. Ich denke nicht das durch Arginin wesentlich mehr Nährstoffe eingelagert werden. Rein theoretisch schon, aber in der Praxis habe ich persönlich nichts davon spüren können.

Ich denke das es bei all denen die von Kraft und Muskelzuwachs durch Arginin berichten sicherlich nicht am Arginin liegt. Man weiß ja nie was die sonst noch nehmen oder ob sie in dieser Phase wo sie es genommen haben ihre Ernährung verbessert haben oder weiß der Geier was.

Wenn du dein Training und deine Ernährung beibehältst und nur zusätzlich Arginin konsumierst wird ausser nem guten Pump nicht viel passieren. Wer was anderes behauptet hat entweder nen ausnahme Körper oder verkauft Supplemente.

Für mich ein reines Spaß Supplement, aber die Erfahrung muss jeder selbst machen. Ärgere mich zur Zeit auch wieder darüber das ich so blöd war und mir Krea Genic gekauft haben

[Wassert2]

Wenn Du es versuchen willst musst Du Arginin einzeln zu Dir nehmen mit Zeitlichem Abstand von min. 1h zu anderen Proteinquellen, denn es hat die Wirkung nur als alleinstehende Aminosäure.

Wirklich wahr???

[Fitnessfreak91]

l- arginin ist ein aminon des eig dein muskel schutzt vor abbau und ergibt dir ein extremen pump