-
-
http://www.balance-of-force.de/train...alsworkout.pdf
wars das?
kniebeugen
liegestütze/dips
klimmzüge/rudern
sit- ups.
joggen, sprinten gehen, haste ja programm.
-
BB-Leicht-Schwergewicht
Evtl. kannst Du auch Bänder mitnehmen, um zumindest etwas Gewicht zu simulieren.
ThePump
-
Ähnliche Themen
-
Von Mehtap im Forum Anfängerforum
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 31.05.2008, 15:02
-
Von samot im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 25.08.2007, 17:07
-
Von Dave91N im Forum Anfängerforum
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 08.02.2007, 13:52
-
Von Schwächling xD im Forum Anfängerforum
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 16.08.2006, 12:29
-
Von latissimus dorsi im Forum Klassisches Training
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 08.05.2005, 18:16
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen