Fett werden ohne fett zu essen?

[toony1981]

Wenn ich darauf achte möglichst naghrung OHNE Fett zu essen,
bekomm ich dann keine Speckpolster egal wieviel ich esse?

Ich dachte da an

Kartoffeln,
Nudel,
Haferflocken

Wenn ich davon 3 KG ?? täglich essen würde, würde mir ein Speckpolster wachsen? oder nur Musklen?

[PhilT]

Überflüssige Energiezufuhr wird genauso eingelagert...das heißt du wirst fett.

[toony1981]

und woher weiß ich wieviel ich essen darf?

[Pottproll]

und woher weiß ich wieviel ich essen darf?

Jeden Tag Kalorien zählen, Körpergewicht notieren und schauen wie du am besten fährst!

[KurdKurd]

Achjaa, die Sachen welche du erwähnst, machen richtig fett, wenn du zuviel davon isst.
Natürlich ist Low-Fat gut, aber ist kein Freifahrtsschein zum vollstopfen.

[silverdragon]

Im übrigen ist eine (fast) fettfreie Ernährung alles andere als gesund und BB-gerecht. Deinem Körper wird das nicht gefallen.