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HST-Zusammenfassung
hallo leute,
nach langem warten ist es endlich soweit, die zusammenfassung ist fertig. es handelt sich dabei um ein pdf-file mit etwa 20 seiten. ich habe mich bemüht, es möglichst übersichtlich zu strukturieren, einfach zu formulieren und mit beispielen zu unterlegen.
dies ist die version 1.0, d.h. ich werde etwaige verbesserungsvorschläge, kritik und ergänzungswünsche berücksichtigen und im laufe der zeit - so es meine freizeit zulässt - ins dokument einfließen lassen und die updates zur verfügung stellen. also schaut ab und an mal vorbei.
sollten noch unklarheiten und fragen bezüglich HST bestehen, kann ich euch eine professionelle homepage zu diesem thema ans herz legen, wo es auch ein entsprechendes forum gibt: www.myogenic.de
dort dreht sich alles um bodybuilding und unter anderem auch HST, sowohl klassisch als auch cluster. eure fragen werden gerne und ausführlich beantwortet (u.a. von mir).
ich wünsche euch eine angenehme lektüre und in weiterer folge viel spaß und erfolg beim training mit HST!
um das file etwas vor unwidmungsgemäßem gebrauch zu schützen, hab ich es mit einem passwort versehen: komplement
version history:
21.04.2004: version 1.0 released
[edit:der fehlerteufel hat nicht geschlafen, hab nachträglich den cluster-beispielplan und eine kleinigkeit bei kapitel 1.3 geändert.]
[edit2:beim klassischen beispielplan, woche 4, 2x10 in 1x10 ändern]
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Discopumper/in
Danke für die Zusammenfassung, habs mal überflogen, scheint gut geworden zu sein. Ich les es mir heut Abend mal komplett durch.
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Vielen Dank...
auf sowas habe ich lange gewartet...
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mein pdf viewer kanns nicht öffnen, braucht man da zwingend acrobat 6 oder so ?
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yuhuuuuu thx thx
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mit v5 gehts bei mir problemlos. lad die halt eine neue version, kost ja nix.
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mit v. 4.0 gings nicht, jetzt mit 6.0.1 gehts, aber immerhin braucht der jetzt 10mal solange das shice prog zu laden. beim alten wars innerhalb 1 sekunde da....
vielen dank für deine arbeit!
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Sportstudent/in
Die Datei will ein kennwort??? Schreibgeschützt??
Oder mache ich einen Fehler?
Gruß
M-TOP
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Habe auch diesen Kennwort Schutz....
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das kennwort ist komplement
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