Nährwerte von Kidneybohnen

**Der_Grossmeister** · 01.07.2005, 22:51

weiß die jemand?

**Pottproll** · 01.07.2005, 23:14

20 sek gegoogelt
Kennste Google.de?

Energieträger
62.7 kcal
262.5 kJoule
0.8 Broteinheiten
9.1 Kohlenhydrate
5.5 g Eiweiß
0.0 mg Cholesterin
0.3 g Fett
0.2 g mehrf. unges. FS

Mineralstoffe Vitamine
199.0 mg Natrium
341.0 mg Kalium
39.0 mg Magnesium
30.0 mg Calcium
103.0 mg Phosphor
1.6 mg Eisen
0.8 mg Zink

1.0 µg Vitamin A
0.0 mg Vitam
0.1 mg Vitamin B1 in B2
0.1 mg Vitamin B6
0.4 mg Vitamin C
9.0 µg Folsä
0.11 mg Vitamin E

**Der_Grossmeister** · 02.07.2005, 00:23

Hä?
100gr Kidneybohnen sollen nur 9gr Carbs haben????

**tonxi** · 02.07.2005, 09:45

geh doch bitte auf bbszene.de und auf lebensmitteldatenbank...da hast du alles was du brauchst!

Hast du eigentlich ein hirn oder muss man dir echt alles vorkauen?

**Giganto** · 02.07.2005, 13:35

in welcher disziplin biste eigentlich gross, meister?

**Der_Grossmeister** · 02.07.2005, 14:36

Mir kommen die Werte etwas komisch vor.
Da hab ich im Netz andere gefunden.

**Pottproll** · 02.07.2005, 15:11

Es gibt ja auch unterschiedliche Hersteller, unterschiedliche Herkünfte...
Da gibt es schonmal gute Unterschiede, musst dich nur mal im Supermarkt umschauen.

**Der_Grossmeister** · 02.07.2005, 15:15

Das ist allerdings schlecht, denn je nachdem welchen Werten ich vertraue kann ich auch enorm daneben liegen.

**Pottproll** · 02.07.2005, 15:20

Wieso?

Schau einfach im Supermarkt auf die Dosen und vergleiche die Nährwerte. Dann nimmst du die für dich beste und rechnest sie in deinen EP ein. Den Angaben die auf der Dose stehen kann man in der Regel schon vertrauen.
Und wenn du auf ganz nummer sicher gehen willst, schick eine Dose ins Labor und lass sie untersuchen. Zwar nicht umsonst, aber dafür hast du dann die Sicherheit.