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  1. 03.07.2009, 10:58 #11
    NargiAlex
    NargiAlex ist offline
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    02.02.2009
    Beiträge
    59
    Ich würde dir auch empfehlen statt 10min vorm Training Cardio zu machen einfach an den trainingsfreien Tagen nur zu Joggen oder zu Radln!
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  2. 04.07.2009, 09:52 #12
    apeart
    apeart ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    30.06.2009
    Beiträge
    4
    Hallo an alle, ich dank euch für die tipps, ich werd nu halt doch die ernährung umstellen und ein ganzkörper training einführen montag gehts los meld mich in 4 Wochen wieder, oje das wird hart mit der ernährung
    ZitierenZitieren
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