Meine Lebensumstellung!

[Moby Dick]

Also ich bin ja inzwischen wieder bei einem Ganzkörperplan angekommen und trainiere auch 2 Stunden. Aber 3 finde ich auch ein wenig heftig.

Ich denke du solltest dich noch einmal gründlich im Forum einlesen, auch nach dem was ich deinen anderen Beiträgen entnommen habe. Die Bilder finde ich allerdings sehr gut für die Zeit und ich wiege bei gleicher Größe, gleichen Umfängen und etwa gleichem Fett ( ) auch nur so wenig. Ich wüsste auch gerne mal woran das liegt. Kann es der Rücken sein, der sowas ausmacht?

Edit: Hey Checker, gib mal deinen Bauchumfang preis, jetzt will ich es wissen!

[derchecker]

Edit: Hey Checker, gib mal deinen Bauchumfang preis, jetzt will ich es wissen!

fucking 94 cm!

[Sasin]

also cih sag mal zur diät ne 1 aber zur form eher "schwach" das wird jetz eben ein haufen arbeit das ganze richtig zu formen , grad auf den schwarzweiss fotos wird das sichtbar , finde die maße passen auch net so dazu

ansonsten der TP scheint ein witz zu sein , 6x die woche 3std wie will man da wachsen? grad wenn man noch anfänger ist ( und du warst ja ein richtiger krasser ) ist man keinerlei belastung gewohnt und soll daher schnell regenerieren?

sobald stagnationen kommen würd ich sofort den plan wechseln , 3std training ist eher im marathonbereich aber nicht im bodybuilding , bei 3std geht doch jegliche intensität flögen

[wawibu]

ja ihr habet wahrscheinlich recht, ich trainiere auch nicht jeden tag 3 stunden, maximal 2 tage von 6, die anderen bin ich auch so bei 1,5 stunden.
nachdem dich so viel abgenommen habe mach ich jetzt erstmal wieder bissl masse-diät, will jetzt erstmal wieder auf etwa 80-84 kilo kommen und danach geht die defi los. klar wird es ne weile dauern aber ich habe ja auch zeit, bin erst 23 und mir läuft ja nichts weg

@derchecker, siehste, du bist über 10 cm größer als ich daran wird es wohl auch liegen das du etwas mehr als 10 kilo über mir liegst

[Moby Dick]

Ach na das geht ja noch. 5 kg runter und dann sieht das schon besser aus!

Was mich nur ein bisschen wundert ist, dass du früher mal sagtest, du hättest bevor du mit BB angefangen hast einen 40er Arm und sein Sixpack gehabt!



wawibu: Also bei der Brust musst du dir was einfallen lassen. Eventuell Rückenbilder wären auch interessant. Aber sooo schlecht finde ich die Form jetzt auch wieder nicht.

[wawibu]

@ moby dick, erstmals vielen dank für dein lob und deine leichte kritik.
da musst du was falsch verstanden haben, ich hatte einen 34 OA und mit sicherheit kein sixpack wie man auf den bildern ja auch sehen kann

[xplod1]

Gute Form. Wenn du auf Masse stehst mach weiter so, ansonsten kannst du mit ner Ordentlichen Diät eine schöne Strandfigur herausholen.

LG

[wawibu]

jo dankeschön, wie schon erwähnt, die defi kommt bald
und danach auch neue bilder

[Dummkopf]

Die Doppel-Stinkefingerpose gefällt mir besonders gut

[kostiksch]

respekt

die veränderung ist wirklich deutlich sichtbar!

possitiv: deine arme sehen richtig gut aus und die beine auch

negativ: die ganzen supps, die brust und insgesamt sind die fotos sehr schlecht, ohne richtige posen und wie sasin schon geschrieben hat ... bearbeitet (schwarz/weiss) ... der tp ist auch nicht so effektiv

ich würde an deiner stelle noch bischen abspecken und dann weiter aufbauen!