-
Sportstudent/in
Also ich bin ja inzwischen wieder bei einem Ganzkörperplan angekommen und trainiere auch 2 Stunden. Aber 3 finde ich auch ein wenig heftig.
Ich denke du solltest dich noch einmal gründlich im Forum einlesen, auch nach dem was ich deinen anderen Beiträgen entnommen habe. Die Bilder finde ich allerdings sehr gut für die Zeit und ich wiege bei gleicher Größe, gleichen Umfängen und etwa gleichem Fett ( ) auch nur so wenig. Ich wüsste auch gerne mal woran das liegt. Kann es der Rücken sein, der sowas ausmacht?
Edit: Hey Checker, gib mal deinen Bauchumfang preis, jetzt will ich es wissen!
-
-
Flex Leser
also cih sag mal zur diät ne 1 aber zur form eher "schwach" das wird jetz eben ein haufen arbeit das ganze richtig zu formen , grad auf den schwarzweiss fotos wird das sichtbar , finde die maße passen auch net so dazu
ansonsten der TP scheint ein witz zu sein , 6x die woche 3std wie will man da wachsen? grad wenn man noch anfänger ist ( und du warst ja ein richtiger krasser ) ist man keinerlei belastung gewohnt und soll daher schnell regenerieren?
sobald stagnationen kommen würd ich sofort den plan wechseln , 3std training ist eher im marathonbereich aber nicht im bodybuilding , bei 3std geht doch jegliche intensität flögen
-
Sportbild Leser/in
ja ihr habet wahrscheinlich recht, ich trainiere auch nicht jeden tag 3 stunden, maximal 2 tage von 6, die anderen bin ich auch so bei 1,5 stunden.
nachdem dich so viel abgenommen habe mach ich jetzt erstmal wieder bissl masse-diät, will jetzt erstmal wieder auf etwa 80-84 kilo kommen und danach geht die defi los. klar wird es ne weile dauern aber ich habe ja auch zeit, bin erst 23 und mir läuft ja nichts weg
@derchecker, siehste, du bist über 10 cm größer als ich daran wird es wohl auch liegen das du etwas mehr als 10 kilo über mir liegst
-
Sportstudent/in
-
Sportbild Leser/in
@ moby dick, erstmals vielen dank für dein lob und deine leichte kritik.
da musst du was falsch verstanden haben, ich hatte einen 34 OA und mit sicherheit kein sixpack wie man auf den bildern ja auch sehen kann
-
Gute Form. Wenn du auf Masse stehst mach weiter so, ansonsten kannst du mit ner Ordentlichen Diät eine schöne Strandfigur herausholen.
LG
-
Sportbild Leser/in
jo dankeschön, wie schon erwähnt, die defi kommt bald
und danach auch neue bilder
-
Die Doppel-Stinkefingerpose gefällt mir besonders gut
-
Discopumper/in
respekt
die veränderung ist wirklich deutlich sichtbar!
possitiv: deine arme sehen richtig gut aus und die beine auch
negativ: die ganzen supps, die brust und insgesamt sind die fotos sehr schlecht, ohne richtige posen und wie sasin schon geschrieben hat ... bearbeitet (schwarz/weiss) ... der tp ist auch nicht so effektiv
ich würde an deiner stelle noch bischen abspecken und dann weiter aufbauen!
Ähnliche Themen
-
Von Pedrolovesmallorca im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 15.02.2015, 23:34
-
Von deka-online im Forum Ernährung
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 12.04.2013, 14:11
-
Von stonie im Forum Zwischenmenschliches
Antworten: 32
Letzter Beitrag: 28.05.2008, 18:20
-
Von LostCause im Forum Abspeckforum
Antworten: 16
Letzter Beitrag: 25.10.2007, 22:31
-
Von Don Barzini im Forum Supplements
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 02.11.2005, 23:30
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen