Hallo kann man beim Kreuzheben mit gebeugten Beinen den Oberkörper auch bis 90Grad nach vorne beugen ? Sehe immer nur ca. 45Grad. Oder wo nach sollte ich die beuge Tiefe ausmachen ?
Du kannst den Oberkörper so weit beugen wie du magst, solange du noch ein leichtes Hohlkreuz bzw. keinen Rundrücken hast. Das wird dir aber nicht gelingen, wenn dein Po weit über deiner Brust ist.
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