Wie war euer letztes Training?

[daw666]

training war heute noch so doll
kreuzheben hat zwr gut reingehauen, hatte danach keine kraft mehr da ich ers heute nacht trainiert hab

hab dafür dann noch cardio gemacht#popcorn

[Bonser]

Grad eben bei nem ziemlich heftigen Gewitter trainiert, war richtig geil

[Schweinehund]

Bestialisch! Bei schwülen 30°C gedoggcrappt - Bizeps,Unterarm,Beine. Hab mir vorm Training gedacht den 20er Hackenschmidt lass ich heute ausnahmsweise wetterbedingt weg, dafür Beinstrecker nen 20er zum Blutreinpumpen. Dann hab ich mir aber nach dem schweren Satz gedacht "Jetzt schlapp machen und pussymäßig Beinstrecker machen ist schmul!" und meinen Kumpel nochmal gefragt ob er die Nummer von der Rettung eh im Kopf hat. Gebraucht haben wir sie dann doch nicht, aber nach dem Widdowmaker erst mal ne Minute am Boden gelegen und nach Luft geschnappt.

Stephan

[dennis79]

letztes training war irgendwann im frühjahr glaube ich, so ca. im februar oder märz. den ganzen winter über habe ich so ca. zehn mal trainiert...

HHH

Komm wieder auf die dunkle Seite der Macht, distanziere dich vom weißen Sport!

Die dunkle Seite ist reizvoll...

[m0rtimer198]

mein letztes training war gestern.
rücken war nicht so toll, hab'n verstauchtes/verknackstes fußgelenk und hatte wegen der schmerzen probleme, mich auf's training konzentrieren zu können. KH mustte ich leider ganz weglassen.
dafür konnt' ich beim trizeps dann noch voll reinhauen, hab' ihn mal wieder komplett zerstört und heute brennt's richtig schön. ich liebe mein trizepstraining!

[ZorkN]

Hab letzten Dienstag eine MTB-Hardcore Tour durchs Gelände mit Schlamm, Geröll usw. gemacht. Gegen Ende der Tour sind meine Muskeln fest gegangen, konnte kaum noch im 1. Gang auf der Graden fahren und ich hab die Truppe verloren, hab mich im Busch verfahren ... Scheibenkleister ...

[Finrod]

Was ganz okay muss ich sagen.

[Markiiii]

heut war eig. regenerationstag,

hab aber ne leiche discopumperähnliche bauch session eingelegt

[m0rtimer198]

brust war wieder geil, musste zwar an der multipresse drücken, war aber heute sogar von vorteil, weil ich mich so trotz der schmerzen im fuß gut auf die brust konzentrieren konnte.
bizeps war auch ok, hab' mal das volumen von 12 auf 9 sätze runtergeschraubt, da ich in letzter zeit das gefühl hatte, es wär' etwas zu viel. hab' die scott-curls am ende einfach weggelassen, die sind bei meinem aktuellen niveau sowieso unsinnig.

[Georgy]

heute ohne linken zeigefinger trainiert ( ist genäht ) 3 tage hab ichs ausgehalten es sein zu lassen aber heute musstes sein...schön mit zughilfe links...

kann ich nicht weiterempfehlen ....naja übertrieben hab ich nicht...