Brauch Hilfee

[morphinechild]

schonmal was von GK oder 2er-Split gehört?

Schau Dir mal seine restlichen Beiträge an... kann eine Hantel richtig rum halten und meint, hier anderen Leuten Tipps geben zu müssen...

[The-rock89]

Das ist schon ein sehr hochgestecktes Ziel - das solltest du nicht unterschätzen. Dafür braucht es viele Jahre, Genetik, konsequentes Training,...usw
Hier im Forum gibt es viele Beispielstrainingspläne, die du dir mal ansehen solltest.

danke erstmal an allee ehmm was ich fragen wollte hast du villt links von diesen beispiel training ??
also ich hab sehr viel ergeiz das ich so ungedulgig bin liegt dran das ich als kind bis zum mein 18 lebensjahr gehänselt wurde wegen mein dürres aussehn wog glaub ich lettzes jahr im august fast 65 kg doch mit ergeiz und hartes training und guten enährung hab ich es geschafft auf stolze 91 kg zu kommen nicht alles ist natürlich nicht muskel aber eher massiv und will jetz bis 100 oder 105 kg hoh kommen ab da will ich nur noch defi machen und the rock ist wie gesagt eine motivation für mich hat glaub ich auch jeder Hobbysportler etc.

trotzdem danke an alle liebe grüße the-rock ( fan)

[Kuldren]

danke erstmal an allee ehmm was ich fragen wollte hast du villt links von diesen beispiel training ??
also ich hab sehr viel ergeiz das ich so ungedulgig bin liegt dran das ich als kind bis zum mein 18 lebensjahr gehänselt wurde wegen mein dürres aussehn wog glaub ich lettzes jahr im august fast 65 kg doch mit ergeiz und hartes training und guten enährung hab ich es geschafft auf stolze 91 kg zu kommen nicht alles ist natürlich nicht muskel aber eher massiv und will jetz bis 100 oder 105 kg hoh kommen ab da will ich nur noch defi machen und the rock ist wie gesagt eine motivation für mich hat glaub ich auch jeder Hobbysportler etc.

trotzdem danke an alle liebe grüße the-rock ( fan)

Die Beispieltrainingspläne findest du in den Stickies.

Jetzt einfach nur zu futtern und schwerer zu werden bringt nichts, denn einfach nur das gleiche Gewicht wie Dwayne Johnson zu haben bringt dir nicht gleich einen ähnlichen Körper.

[The-rock89]

Die Beispieltrainingspläne findest du in den Stickies.

Jetzt einfach nur zu futtern und schwerer zu werden bringt nichts, denn einfach nur das gleiche Gewicht wie Dwayne Johnson zu haben bringt dir nicht gleich einen ähnlichen Körper.

erstmal danke // jaa hast du recht nur bei mir ist da sgute ich werde nicht rund also sehe schon athletisch auss leider kien pic drauf also hab nur etwas fett an den hüfften sonst sehr athletisch