HOME GYM - Heimische Schmiede

[Schnulle]

Hast du ein Schweißgerät? Sonst wird das nichts...

ich nicht.. aber vll der nachbar.

werde wahrscheinlich aber doch einen holzglotz nehmen und die stangen durchschieben...

[tintifax_2]

Wenn er dir zusammenschweisst, dann nimm die beiden Lagen Teile mit den "Ösen" unten.
Daraus ein Dreieck und dabei 2 Rundholme auf jeder Seite in der Ebene des Dreiecks schweissen
Der Rest wie im Bild auf der Webseite unten.

Fertig
Das ist mein Ständer aus http://www.sport-tiedje.de/hantelsch...-hs-100-hs-100
Der steht umso besser je mehr Scheiben drauf sind
Ich habe alle Scheiben von 0,5 bis 25 kg drauf - zusammen knapp über 200 kg und da ist noch Platz.

[Schnulle]

genauso werde ich es machen.
frag mich sowieso wofür die ganzen stangen mal gedacht waren. da sind teilweise löcher drin

[Schnulle]

hab erstmal den ständer angeschraubt und noch eine edelstahlstange auf dem geländer befestigt damit ich ein teil der kurzhanteln ablegen kann. das spart eine menge platz.

[Schnulle]

Ständer ist nun auch fertig

Vorher - Nachher

Die Arbeit hat einen halben Tag gedauert..

[vinylshaker]

Hallo Community!

Demnächst soll endlich eine Langhantel fürs Homegym her. Preislich sollte die Stange maximal bei 250€ liegen. 220cm, 20kg schwer, 50mm.

Super wäre auch ein Set, wo direkt mal Ca 100kg Gewichte dabei wären.

Habt ihr da ein paar Empfehlungen?

[159cg]

https://www.strengthshop.de/bars-han...randelung.html

Mit Lebenslanger Garantie

[Jhonny4242]

Hi zusammen!

Ich habe im Moment leider nur 2 Kh und eine Klimmzugstange mit allen Griffvariationen zu Hause und wollte mir nun gerne eine Bank plus Ständer fürs Bd zulegen.
Mit 2 kh auf 2 Stühlen ist eher supoptimal!
Bin noch absoluter frischling und habe die üblichen seiten nach günstigen Angeboten abgesucht! Ich hatte jetzt das glück das ich mich vor dem kauf hier angemeldet hab und denk mal das alles was ich so ins auge gefasst hab ziemlicher billiger mist ist!
Würde es dennoch vielleicht Sinn machen sich erstmal eine vernünftige Bank zu holen (wie auf der ersten Seite empfohlen) und für den Anfang einen günstige Ständer? Wenn ich die Kohle hätte würde ich nich so fragen sondern mir sofort ein top powerrack dazu kaufen aber da springt mir meine Regierung auf n kopf!

Also für den Anfang machbar oder von abzuraten?

Mfg Jhonny

[le_chuck]

Gleich ein Powerrack kaufen ist natürlich sinnvoller. Sonst hast du sobald du mal ein Rack kaufst die Ablage nur rumstehen und kriegst sie auch nur schwer wieder los.

Wie hoch ist denn dein Budget? Sollte es nicht für ne Bank + Rack reichen würde ich mir an deiner Stelle ne Bank und einfache Kniebeugenständer kaufen. Auf der Bank kannst du weiterhin Kurzhantel BD machen und du hast jetzt schon ne Möglichkeit zu Beugen.

Alternativ: Ich habe vor ein paar Jahren dieses Rack irgendwo im Netz für 100€ gekauft und mache damit ohne Probleme BD und KB. Vielleicht wäre das was für dich und du findest es irgendwo günstig. http://images.google.de/imgres?imgur...h=915&biw=1820 (Marcy SR3000 , das obere)

[Jon_Targaryen]

Ich hab mir das geholt und bin sehr zufrieden damit. Es hat alles was man braucht und die Gewichtsgrenze liegt bei 250 KG. Das sollte ausreichen und wer dann noch höher will, der muss eh mehr ausgeben. :-D

https://www.gorillasports.de/Geraete...FRG6GwodRa4IdQ

10000559-power-cage-5.jpg

Kosten: 250 Euro.

Edit: Sehe grade dass es nur noch bis 200 angegeben ist, war aber davor garantiert 250...