HOME GYM - Heimische Schmiede

[FitnessKIT]

@Mike1983: all die wo Zuhause gerne ohne viel Aufwand und SchnikSchnack effektives Fitnesstraining betreiben wollen

@LiftBIG: umfunktioniert in ähnlicher weiße bereits an die Frau gebracht => Vorteil dass alle Stangen stufenlos positioniert werden können

@kleberson: richtig da bin ich wirklich noch in der Bringschuld. Also die Beine können natürlich nur mit bedingt viel Zusatzgewicht trainiert werden. Ich mache viel mit loopbändern verschiedenster Stärken => einbeiniges Wadendrücken im stehen z.B. + gespanntes loopband oder pistol squats mit ner kettlebell auf den Armen oder überm Kopf (für letzteres ist der Cube natürlich nicht zwingend notwendig)
Ich muss allerdings sagen dass ich auch im Studio nicht unbedingt 3 mal die Woche meine Beine trainiert hatte. (ich schaffe bei 80kg KG 12 saubere pistol squats je Bein und das reicht mir schon. Die Beine müssen ja auch immer zum Rest passen

@Zuckik: ich kam mir lediglich missverstanden vor...vermutlich da ich nach über einem Jahr zum ersten mal "desinteresse" verspüre...kannte ich bis dato in Bezug auf den Cube ehrlich gesagt überhaupt noch nicht zumindest nicht in dem Ausmaß...wo wir wieder beim Thema falsches Pulikum wären...

@Tiger: bin ich dir auch. Vielen Dank dafür Ich muss mich geschäftlich erst noch zurecht finden in dieser Branche...und dazu gehören eben auch Experimente Deshalb bin ich über jede Werbung und über jeden Support der mich nicht gleich hunderte EUR kostet dankbar.

(ich hoff ich hab nicht wieder was oder wen vergessen

[MasterOfThePullovers]

Guten Morgen.

Hat jemand schonmal versucht sich Geräte für zu Hause selber zusammen zu schrauben/Schweißen?

Ich überlege mir als erstes Großprojekt eine Überzugmaschine zusammen zu bauen, weil es die auf dem Markt so gut wie garnicht gibt. (zumindest nicht zu erschwinglichen Preisen)

Hat da jemand schon Erfahrungen?

[LiftBIG]

ich meine der kleberson hatte irgendwann mal ne seite geposted mit anleitungen zu ganz vielen geräten zum selber bauen

[MasterOfThePullovers]

http://www.home-gym-bodybuilding.com...equipment.html diese hier vlt? Leider hat da noch niemand eine Überzugmaschine gebaut

[vinylshaker]

Bin für die Arbeit auf der Suche nach einem Boxsack. Sollte tendenziell etwas "weicher" sein (damit man auch mal ohne Handschuhe drauf hauen kann). Ansonsten wäre einer mit Ständer optimal, da ich nicht weiß ob die Decke das da aushält... die Nachbarn würden sich vermutlich auch nicht freuen.

Kann da jemand was empfehlen?

[MG6]

Es gibt die Standboxsäcke von KWON, den Fuß muss man dann mit Sand oder Wasser befüllen. Die sind recht weich.

[Zuckizk]

Die wohl besten Boxsäcke die ich so kenne. Habe zwei davon bei mir im Gym (1x 180cm, 1x140cm):
http://boxsack-direkt.de/product_info.php?products_id=4

Dort kannst du auch eine weichere Befüllung wählen. Mit Ständer finde ich eig. immer richtig mies.

[vinylshaker]

Okay, dank euch schonmal!
Den von dir geposteten, Zuckizk, gibts ja leider nur mit Deckenhalterung... der soll halt in eine Mietswohnung rein. Ich kenn das nur von uns zu Hause, da denkst du die Decke bricht gleich irgendwo, wenn da jemand im Keller drauf haut.

[Zuckizk]

Wie wärs mit sowas?
http://www.sportolino.de/ENERGETICS_...jJ8hoCjLnw_wcB

[MasterOfThePullovers]

Habs auf Andro gesehen und es interessiert mich auch:

http://www.home-gym-bodybuilding.com...e-machine.html

das müsste doch nicht nur für Wadenheben funktionieren, sondern (mehr oder weniger) auch dieser Maschine ähneln
https://www.youtube.com/watch?v=8YHE...D4C0D&index=12

desweiteren müsste man, wenn man sich drunter legt, ja auch eine 90° Beinpresse nachmachen können, oder?
Die ROM dabei ist ja nicht meterlang, sondern beschränkt sich auf vlt 50-80cm, eher sogar weniger, da dürfte es ja nichts ausmachen, dass das Gewicht nicht senkrecht nach oben bewegt wird, sondern eine minimale Kreisteilbewegung beschreibt