Minimum an KH in der Low-Carb Diät notwenig?

[nip]

Hallo,

folgendes habe ich gelesen

"darin sehe ich überhaupt keinen sinn da der körper 30-50g KH´s täglich braucht damit der fettstoffwechsel einwandfrei funktionieren kann!"

Stimmt das? Was passier also nun wenn ich nur täglich ca. nur 10g an KH nehme und das 2 Wochen durchziehe?

[StRonGKinGKonG]

du wirst in ketose kommen...

[Milsani]

ich meine es heißt nicht umsonst low carb

[keamo]

Hallo,

folgendes habe ich gelesen

"darin sehe ich überhaupt keinen sinn da der körper 30-50g KH´s täglich braucht damit der fettstoffwechsel einwandfrei funktionieren kann!"

Stimmt das? Was passier also nun wenn ich nur täglich ca. nur 10g an KH nehme und das 2 Wochen durchziehe?

Wir der Vorposter schon sagte, du kommst in die Ketose.
Dein Körper holt sich die Energie die er braucht aus den Fetten!

Was immer zu beachten ist, sind wenn unter 10g Kh bleiben willst, das Leinsamen zu die nimmst.

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Und warum?

[Own3D by Tom]

Wegen Ballaststoffe , sonst wird es schwer mim Klo gehen ; )

[nip]

Houh habe ich schon bemerkt