Pump!!

[The-rock89]

Nur weil bei dir bcaas nix gebracht haben, heisst es ja nicht, dass die Wirkstoffe nix bringen.

naja ich hab auch gehört bcaas sehr wichtig sind gegen muskelabbau und was ist glucose?? ist dasnicht diese glucosen speicher oder so was ich hab ne kreatin kur gemacht war shon ok kan man das auch auf dauer nhemen ??

[stingthing]

Glucose= Dextrose=Traubenzucker

Klar sind BCAAs wichtig, aber das heißt nicht, dass man sie als freie Aminosäuren in Kapselform einwerfen muß. Das bringt wenn überhaupt nur als Wettkampf-BBler einen Nutzen. Der normale Hobbysportler bezieht genug BCAAs aus dem Eiweiß der Nahrung und nem Whey-Shake nachm Training

[The-rock89]

Glucose= Dextrose=Traubenzucker

Klar sind BCAAs wichtig, aber das heißt nicht, dass man sie als freie Aminosäuren in Kapselform einwerfen muß. Das bringt wenn überhaupt nur als Wettkampf-BBler einen Nutzen. Der normale Hobbysportler bezieht genug BCAAs aus dem Eiweiß der Nahrung und nem Whey-Shake nachm Training

genau deswgen finde ich das auch unnötig diese bcaas oder amino tabs und sow
und ist glutamin eignt empfehelnswert wen ich shcon frag dan alles

[stingthing]

naja ich nahm Glutamin über ein knappes halbes Jahr.
Ich denke schon, dass es mir bei der Regeneration geholfen hat, vielleicht auch etwas bei der Zellhydratisierung. Aber ob es den Aufwand und das Geld wert war wage ich zu bezweifeln.
ich nahm 20-30g tägl.

[11nils]

Glucose= Dextrose=Traubenzucker

Klar sind BCAAs wichtig, aber das heißt nicht, dass man sie als freie Aminosäuren in Kapselform einwerfen muß. Das bringt wenn überhaupt nur als Wettkampf-BBler einen Nutzen. Der normale Hobbysportler bezieht genug BCAAs aus dem Eiweiß der Nahrung und nem Whey-Shake nachm Training

Wenn man die über den Tag verteilt oder als Tabletten(langsame Resorption) nimm, gebe ich dir recht.
Aber gerade als schnell verfügbare Kapslen oder als Pulver haben die mir sehr viel gebracht. Wie erwähnt, weniger Muskelaubbau während der Basketballsaisonvorbereitung, mehr Dampf, besseren Pump beim Krafttraining, zweite Luft usw...