Billiger Eiweisshake erstatz ?

[pumpingiron1978]

Nehme zur Zeit Fettarmen Naturjogurt 500g bro becher als Shakeersatz da es für unterwegs paktischer ist . . .hat mit diesem produkt schon jemand erfahrung gemacht oder hat eine andere ausweichmöglichkeit für unterwegs ? ? ? Gruss Chris

[Mephisto]

Wieso ist der Joghurt denn praktischer als ein Shake?

MfG
M.

[Daemonarch]

Joghurt hat eher einen geringen EW-Gehalt, da kannste gleich Magermilch trinken..

[pumpingiron1978]

Praktischer weil ich trucker bin und es schwierig und umstandlich ist 3 - 4 mal am tag den shaker sauber zu machen . . . was ist mit fettarmen Hüttenkäse . . . ? Auf dem Jogurtbecher steht pro Becher 21,5 g Eiweiss . . .

[Mephisto]

Die Frage kannst du doch leicht selbst beantworten.
Vergleich doch einfach den Eiweißgehalt von einem Shake und dem jeweiligen Nahrungsmittel.

MfG
M.

[Zebra_mit_Lepra]

Billiger? Gibt´s nix.

[Alesana]

thunfisch mit gurken bissl salat und cocktailsauce..YAMMIIIIIIIIIIII und seehr viel eiweiß glaube ca 50g pro packung thunfisch!!

[Speedoman]

Ich glaub ein Shake mit Wasser ist bei den typischen EW Preisen noch das billigste und praktischte. Auch von den Werten kann da kaum was mithalten! Gut ok irgendwelchen festen Nahrungsmittel wie Pute...aber es wurde ja nach Shakes gefragt!

[ohne name]

thunfisch mit gurken bissl salat und cocktailsauce..YAMMIIIIIIIIIIII und seehr viel eiweiß glaube ca 50g pro packung thunfisch!!

Thunfisch ist gut,kann man aber als trucker nicht jeden tag,wie eiweißshake aufs neu runterkriegen.
Von eiweßshakes halte ich aber auch nicht viel und trinke generell keine,weil ich masse will und viel essen dem x3 shake am tag vorziehe.
Bleiben also magerquark(wah!) und fisch übrig.Viel spaß.

[SwimmingpooL]

thunfisch mit gurken bissl salat und cocktailsauce..YAMMIIIIIIIIIIII und seehr viel eiweiß glaube ca 50g pro packung thunfisch!!

Wenn er sich schon damit überfordert fühlt einen kleinen Shaker zu säubern, wird er wohl kaum in der Lage sein mehrere Zutaten zu einem richtigen Essen zusammen zu fügen.


@ pumpingiron1978: Schau doch mal auf deinen Becher, was du dir da für KH reinfährst. Du hast bei Magerjoghurt relativ wenig EW, aber dafür ca. 35g KH pro 500g Joghurt. Bei 3-4 Portionen am Tag macht das schon was aus.