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Bauchmuskel Übungen
Ich wollte einfach mal an euch Profis fragen, welche und in welchem umfang(wdh usw.) ihr eure Bauchmuskelübungen macht. Zu fragen welche die besten wären, würde wenig Sinn machen. Also begründet eure Übung bitte =)!
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Kreuzheben und Kniebeugen.
Die Bauchmuskulatur wird zur Stabilisation des Rumpfs massiv gefordert, was mit luschigen Situps und sonstigen Hausfrauenübungen nicht möglich ist.
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Sportstudent/in
 Zitat von Demian89
Kreuzheben und Kniebeugen.
Die Bauchmuskulatur wird zur Stabilisation des Rumpfs massiv gefordert, was mit luschigen Situps und sonstigen Hausfrauenübungen nicht möglich ist.
genau meine Meinung 
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Sportstudent/in
Beinheben mit Hilfe dieser Vorrichtung.
Umfang: 2-4 Sätze pro Woche (nach Lust und Laune).
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Eisenbeißer/in
ganz oben genanntes + Dips + Klimmzüge
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hungrig
Grundübungen, Seitbeugen, schwere Crunches am Kabelzug
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