Hartkäse vor dem Schlafen

[bluedi]

Hallo Zusammen

Also ich habe mir schon meine persönliche Meinung dazu gemacht und komme
zum Schluss das es Unfug ist, da aber auch ich mich täuschen kann frag ich lieber
nocheinmal nach!

Folgendes:

Ein Freund behauptet, das wen man vor dem Schlafen gehen ein Stück
Hartkäse isst, man im Schlaf mehr abnimmt. Grund dafür ist die schwere Verdaulichkeit des Hartkäses und so soll der Magen im Schlaf mehr arbeiten was zu einem höheren Kalorien-umsatz führen soll.

Stimmt oder Stimmt's nicht?

Gruss

[keamo]

Hallo Zusammen

Also ich habe mir schon meine persönliche Meinung dazu gemacht und komme
zum Schluss das es Unfug ist, da aber auch ich mich täuschen kann frag ich lieber
nocheinmal nach!

Folgendes:

Ein Freund behauptet, das wen man vor dem Schlafen gehen ein Stück
Hartkäse isst, man im Schlaf mehr abnimmt. Grund dafür ist die schwere Verdaulichkeit des Hartkäses und so soll der Magen im Schlaf mehr arbeiten was zu einem höheren Kalorien-umsatz führen soll.

Stimmt oder Stimmt's nicht?

Gruss

Abnehmen kann man nur wenn man eine Kcal minus hat. Liegt man im Plus, dann kannst vorm Schlafen gehen eine ganze Käserei aufessen, deswegen wirst nicht abnehmen.

[herber]

Generell hiflt es der nächtlichen Fettverbrennung vor dem Schlafengehen keine Kohlenhydrate, also nur Eiweiß und Fett zu essen.

Von daher ist Hartkäse in der Diät ein gute Esswahl vorm Schlagen gehen. Langsam verdauliches Eiweiß ohne Kohlenhydrate...

[bluedi]

ja klar das mit dem Kaloriendefizit und dem Beispiel mit der Käserei stimmt natürlich.

Aber jetzt angenommen der Käse hat 100kcal bewirkt der Käse ein
so ''enormen'' Stoffwechselanstieg? sprich er muss ja dann dafür sorgen das der Magen durch den verzehr des Käses mehr als 100 kcal produziert sonst wäre die sache ja angesichts eine kcal-defizit diät sinnlos, er würde ja dann seine kcal zufuhr sinnlos erhöhen. Abgesehen davon das der Käse viel EW, etc. enthält!

[Feel the pain]

nein.
was du isst nimmst du auch zu dir.
wieso sollte dein körper mehr energie zum verdauen brauchen als die nahrungsmittel beinhalten?
so ein blödsinn.
käse wird langsamer verarbeitet als z.b. nudeln, wird aber trotzdem komplett aufgenommen

und wenn ihr schon vom abnehmen im schlaf redet, so sollte bei der letzten mahlzeit möglichs kein energieträger dabei sein, also keine kh und auch kein fett, nach möglichkeit nur eiweiß zum muskelschutz...

wobei in den paar stunden nacht auch nichs passiert in richtung muskelabbau, auch während der diät nicht...

[bluedi]

ich glaube wir reden aneinander vorbei, versuche es jetzt ganz einfach auszudrücken!

Werde ich Gewicht verlieren wen ich am Abend ein stück Hartkäse esse?

[saufkuh]

Mir Kcal Defizit schon. Das liegt aber nicht am Hartkäse.

Ich würd lieber vorm Schlafen nen Esslöfel Leinöl nehmen. Seit Ich das mache, gehts mit der Abnahme voran, davor war sie stagniert.

[keamo]

ich glaube wir reden aneinander vorbei, versuche es jetzt ganz einfach auszudrücken!

Werde ich Gewicht verlieren wen ich am Abend ein stück Hartkäse esse?

Kommt auf die Kcal Bilanz an. Das kann man so doch nicht verallgemeinern.