Ernährungsempfehlung nach PITT

[imported_jens_23]

Hallo hab seit Heute das Buch von Karsten PITT Force.
Im Ernährungsteil empfiehlt er: Vermeide: Milchprodukte, Mehl und Getreideprodukte.

Versteh das nich ganz, weil sonst in fast allen BB Ernährungsplänen MQ, Haferflocken, Vollkornnudeln, fettarme (1,5%) Milch vorkommt..?
Kann mir das einer erklären?

und warum morgens wenig?
Sonst heißt es immer morgens viele KH um die Speicher aufzuladen

[BladeX]

Milchprodukte und Getreide sind Allergiestoffe und zudem machen diese angeblich wässrig. Es gibt noch ein paar andere Gründe. Wie das Milch z.b. Allergien auslöse, die Verdauung stört, bestimmte Krebsarten fördere ect.
(Google mal nach "der murks mit der Milch )
Getreide steht ja bei vielen eher auf der Feindesseite: Blähungen,Allergie, Glattes Erscheinungsbild,Blähbauch ect.
(Verweise wieder auf unser aller freund Google)

Das mit dem morgendlichen Fasten, liegt am Biorhytmus des Körpers.
Morgens: Ausscheidung
Mittags: Aufnahme
Abends: Verarbeitung

Hoffe ich täusche mich da jetzt nicht. Inwieweit das die Verdaunung verbessert oder optimiert wage ich nicht zu sagen. Karsten macht es so und viele seiner Athleten auch und es scheint zu funktionieren.

[pacechris]

Gelesen habe ich das auch öfters und auch selbst feststellen können das Milch und Getreideprodukte die Verdauung nicht gerade fördern...........ich wüsste allerdings gar nicht was ich essen soll wen ich darauf verzichten müsste


Wobei meine Verdauung froh darum währe ..........Verdauungproblem sind bei mir schon fast Standart

[Sasin]

ich finds schon heftig als hobby bbler sein EP nach solchen richtlinien zu gestalten , ka wie ich ( wohne noch zuhause ) das hier managen sollte

haferflocken sind seeehr gesund und massive energiespender , vollkornprodukte sind eig auch ne gute sache auch milch in gewissen mengen , ich denke man sollte einfach nicht übertreiben und das ganze variieren , letztlich ist die kcal bilanz ja das entscheidende

solang regeneration , ernährung und trainingsintensität stimmen... sollte man wachsen!

[dj77]

ich finds schon heftig als hobby bbler sein EP nach solchen richtlinien zu gestalten , ka wie ich ( wohne noch zuhause ) das hier managen sollte

ist eigendlich kein problem, reis kann man ja weiterhin essen

haferflocken sind seeehr gesund und massive energiespender , vollkornprodukte sind eig auch ne gute sache auch milch in gewissen mengen , ich denke man sollte einfach nicht übertreiben und das ganze variieren , letztlich ist die kcal bilanz ja das entscheidende

solang regeneration , ernährung und trainingsintensität stimmen... sollte man wachsen!

also wirklich nicht, jeder den ich kenn der die konsomiert fühlt sich danach für stunden "voll" und von der verdauung müssen wir ja gar nicht sprechen

das was in dem buch angesprochen wird zählt unter dem motto "lebensqualität" steigern, ist kein muss, die meisten fühlen sich nur besser und haben dank des fastens selbst offseason ne bessere form

das mit milch und dem fasten macht bei mir übrigends den unterschied zwischen bauchmuskeln und mondgesicht aus, bei gleicher kcal bilanz

[Sasin]

du behauptest wirklich dass haferflocken NICHT gesund sind?

verdauung ist wieder ein anderes thema , sind halt auch massig kcal und viele ballaststoffe

[BladeX]

du behauptest wirklich dass haferflocken NICHT gesund sind?

verdauung ist wieder ein anderes thema , sind halt auch massig kcal und viele ballaststoffe

Und was ist daran jetzt so toll?
http://www.3sat.de/dynamic/sitegen/b...622/index.html

[Sasin]

Und was ist daran jetzt so toll?
http://www.3sat.de/dynamic/sitegen/b...622/index.html

habe ich eine wertung abgegeben? ich habe nur gesagt warum es so auf die verdauung schlägt... du bist mal wieder jmd der in den krümeln sucht was?

in letzter zeit wird einfach JEDES lebensmittel schlecht geredet , langsam weiss man nicht mehr was man essen soll... man weiss eigentlich nur alles in einem gewissen maaaaßßß geniessen...

[Mephisto]

in letzter zeit wird einfach JEDES lebensmittel schlecht geredet

Wieso regt dich das auf?
Hier wird so viel geschrieben......mach das, was dir Erfolge bringt und wobei du dich gut fühlst und alles ist doch in Ordnung.

dj77 kennt z.B. "nur" Leute, denen es Probleme bereitet, meine Bekanntschaft ist da anders.
Also was soll´s?

MfG
M.

[foetor]

Kann mir das nochmal einer erklären, mit dem Morgens wenig essen, Mittags dann die Aufnahme, Abends...
Ich kann Morgens eh nicht viel Essen, was esst ihr dann zum Frühstück?

Grüße