Whey + Creatin trotz Trainingspause

[delastevo]

Gute Tag leibe Foren Gemeinschaft,

ich habe mal eine kleine aber bescheidene Frage,

Aufgrund einer Krankheit, muss ich jetzt ca. für 2-3 Woche pausieren, die Ernährung muss ich aber nicht umstellen, d.h. ich esse weiterhin nach Plan, okay weniger KH aber immer noch genug EW.

Die Pause kommt mir eigentlich ganz gut, da ich schon 2 Monate High Trainiere.

Meine Frage, da Whey und Creatin nicht gerade billig ist, wollte ich wissen, ob es überhaupt was bringt morgens und Abends Whey zu Trinken oder kann ich das in einer Trainingspause lasse, da der effekt, ohne Training sowieso nix bringt?

Danke euch

[Demian89]

Creatin würde ich weiter nehmen, nachm aufstehen 5g.

Whey weglassen, wäre wirklich Geldverschwendung.



Lg Daninjo

[delastevo]

Danke dir, dachte ich auch, evtl. würde hier noch Eiweiß Pulver was bringen hm?
Ach ich mache einfach 2 Wochen nix ausser mich Gesund und normals zu Ernähren

[Demian89]

Nee dazu musst du nicht extra Eiweiß beimischen, lediglich direkt nach dem Training. Wird auch so verwertet

[Dolobra]

Whey bzw. Eiweiß allgemein ist nicht nur dafür da, Musklen aufzubauen sondern auch um sie zu erhalten und zu versorgen.
Darum würde ich eher das Whey weiter nehmen aber das Creatin weglassen...