bitte um hilfe !!!!!!!!!

[Asso24]

hallo zusammen, ich habe eine frage .ich vertrage leider kein eiweißsahke, mir wir immer voll übel davon, jezt meine frage gibt es auch eiweißtabletten ? ich versuche es immer auszugleichen mit meiner ernährung, aber es ist echt sehr mühsam . ich bitte um hilfe oder tibs danke

[brooklynzoo]

ich vertrage leider kein eiweißshake

Das ist so zu pauschal. Es gibt mehr als nur ein Protein, es ist schwer anzunehmen, dass du mit allen Probleme hättest - welches konkrete Protein verträgst du nicht? (Zur Auswahl stehen Molke, Milch allgemein, Soja, Ei und notfalls noch paar andere)

[Asso24]

Das ist so zu pauschal. Es gibt mehr als nur ein Protein, es ist schwer anzunehmen, dass du mit allen Probleme hättest - welches konkrete Protein verträgst du nicht? (Zur Auswahl stehen Molke, Milch allgemein, Soja, Ei und notfalls noch paar andere)

ich habe schon einige ausprobiert, ich denke es ligt an milch und molke, eigentlich alle die so dickflüssig sind . mir währe es leichter wenn ich es in tab. vorm nehmen könnte.

[brooklynzoo]

Ok, bei Milchprodukten gibt es zwei mögliche Ursachen, zumeist Milchzuckerunverträglichkeit und wenig häufig Milchproteinunverträglichkeit. Ist Milchzucker die Ursache, dann kann man es mit einem Molkeprotein-Isolat versuchen, das enthält praktisch keinen Milchzucker mehr (<1g/100g). Ansonsten bliebe noch Sojaproteinisolat.

Es gibt Aminosäuretabletten, die werden idR aus Molkenprotein hydrolysiert, sind schwer zu schlucken, und erheblich teurer als Pulver. Dasselbe gibt es etwas kleiner in Kapselform, oder Ampullen, oder flüssig in der Flasche.

[Asso24]

Ok, bei Milchprodukten gibt es zwei mögliche Ursachen, zumeist Milchzuckerunverträglichkeit und wenig häufig Milchproteinunverträglichkeit. Ist Milchzucker die Ursache, dann kann man es mit einem Molkeprotein-Isolat versuchen, das enthält praktisch keinen Milchzucker mehr (<1g/100g). Ansonsten bliebe noch Sojaproteinisolat.

Es gibt Aminosäuretabletten, die werden idR aus Molkenprotein hydrolysiert, sind schwer zu schlucken, und erheblich teurer als Pulver. Dasselbe gibt es etwas kleiner in Kapselform, oder Ampullen, oder flüssig in der Flasche.

ja meinst du das würde ausreichen wenn ich nur aminosäuretabletten einnehme statt eiweißpulver ? also von der größe der tabletten währe kein thema könnte sie ja auch zerbrechen. danke für deinen rat, guter rat ist teuer ist es eigentlich war mit 2,5 g eiweiß pro kg. ?

[fatmike]

ja meinst du das würde ausreichen wenn ich nur aminosäuretabletten einnehme statt eiweißpulver ? also von der größe der tabletten währe kein thema könnte sie ja auch zerbrechen. danke für deinen rat, guter rat ist teuer ist es eigentlich war mit 2,5 g eiweiß pro kg. ?

klar kannst aminotabletten nehmen. brauchst dann halt unmengen davon, aber egal...