einen richtigen ernährungsplan habe ich noch nicht aber
morgens haferflocken 1 banane und whey
mittags gibt es immer 100g nudeln
abends vorm schlafen gehen 500g magerquark pur
vorm training 2 bananen.
im gleichen Glashaus wie schlagring sitz ich sicher nicht.
stimmt sein kfa ist nicht so schlecht
du wolltest doch noch vernünftige ganzkörper bilder von die posten, um dieses böse grücht aus der welt zu schaffen. Oder möchtest du das doch lieber nicht?
dem sein KFA wird ungefähr gleich wie meiner liegen, da er niemals 11 % hat. Der hat total wenig Masse dran und nichtmal einen WBB bei diesem Gewicht, da hat der keine 11 %. Das sind so 13-14 %. Ist ja alles nicht tragisch, wollte es nur anmerken. Sein Nickname und die Bildqualität tragen eben das übrige zum Auftritt hier bei.
Ganzkörperbilder? Mach ich mal bei Gelegenheit.
Meine Defi ist nicht besonders gut. Aber fett bin ich auch nicht. Du hast das im Thread damals falsch verstanden und deine Art ohne Zusammenhang stets wieder auf deine Missverständnisse zu sprechen zu kommen spricht nicht gerade für die Konstruktivität deiner Beiträge.
Hallo Herr von und zu Schlagring,
ich habe Ihnen hier einen über Sie thematisierten Thread nachfolgend gepostet. Genießen Sie ihre Popularität im Gefielde dieses Forums:
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Zitat von schlagring
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