Zitat Zitat von Fitnessfreak89 Beitrag anzeigen
Hey,
ich wollte demnächst eine AD ausprobieren und bräuchte Tipps für eine schnelle Zwischenmahlzeit auf der Arbeit.
Was haltet ihr davon:
100 g gemahlene Walnüsse/Paranüsse + 10 g Leinöl + 40 g Whey + Wasser in einem Shake gemischt.

Das Problem ist, dass ich auf der Arbeit zwischendurch nichts essen kann. Nur in der Pause. Also müsste es ein schneller Shake sein.
Für sowas muss man keinen neuen Thread aufmachen...

Den Shake kannst du so machen, auch wenn ich nichts von Leinöl halte.
Hau am besten noch grünes Gemüse dazu