Das Home- Gym

[BigRG]

Moin zusammen,

es gibt zwar schon einen Thread zu diesem Thema der oben fest gepint ist aber ich wollte man expliziert etwas nachfragen.

Habt ihr euch auch zuhause einen bereich für das Heimtraining aufgebaut? Ich fände es interessant wenn jeder mal ein paar Bilder von seinem kleinen Reich posten würde.

Ich trainiere zwar hauptsächlich in einem gut sortierten Fitnessstudio, baue mir aber derzeit ein kleines Home- Gym zur Ergänzung auf. Wenn ich also mal keine Zeit oder keine Lust habe ins studio zu gehen will ich dort die notwendigsten Geräte haben um nicht immer unnötige Trainingsausfälle und die damit verbundenen Rückschritte verbuchen zu müssen.

Ich habe mir schon seit einiger Zeit etwas zusammengekauft und werde das Gym mit der Zeit noch erweitern.

Auf meinem Wunschzettel steht noch ein Kompletter Kurzhantel Studiosatz. Hier werde ich mich zuerst mal auf 5kg Abstufungen beschränken um das nötige an Gewicht abzudecken. Die Hanteln sollten zwischen 5kg und 30 kg sein. Das ganze ist zwar etwas Luxus und kostspielig aber ich habe keine Lust die ganze Zeit mit dem Montieren der Gewichte zu verbringen und außerdem sieht so ein Satz Hanteln einfach geil aus und man muss einfach nur zupacken.

Habe mich für diese hier entschieden und auch schon 2 Paar Hanteln gekauft. Bin eigentlich sehr zufrieden damit und werde mir Monat für Monat immer welche dazukaufen, wie es die Kohle erlaubt.

http://www.simpleproducts.de/index.p...e-hanteln.html

Nun möchte ich mir gerne eine Hantelablage aus Holz bauen. Hat jemand so was schon mal gemacht und Tipps?

Weiter hätte ich noch Interesse an einem guten Zugturm fürs Latziehen. Ich scheue aber etwas davor zurück den günstigen Angeboten zu vertrauen. Deshalb die Frage: Was muss ein guter Kabelzugturm für Eigenschaften besitzen, dass er auch so gut läuft wie man es vom Studio her gewohnt ist?

[babyboy]

Wegen dem Latziehen... Warum nicht einfach eine Klimmzugstange?

[BigRG]

Wegen dem Latziehen... Warum nicht einfach eine Klimmzugstange?

Ja wenn ich wüsste wie ich die an der Wand befestigen könnte. Das ist ein altes Haus und da hält an den Wänden nicht viel!

[acbb]

Ja wenn ich wüsste wie ich die an der Wand befestigen könnte. Das ist ein altes Haus und da hält an den Wänden nicht viel!

du kannst auch 2 balken nehmen.. dort diese klimmzugstange draufsetzen und fixieren und die balken mit einem winkel in passendem abstand an die wand dübeln..

nur mal so als tipp... günstiger als ein gescheiter latzug ist es immernoch definitiv! du brauchst ja nicht nur nen latzug, sondern auch noch gewichte.. bzw nen gewichtsblock.. denke mal das geht jenseits der 300€ erst los und von studioqualität ist da definitiv noch nicht die rede...

[BigRG]

du kannst auch 2 balken nehmen.. dort diese klimmzugstange draufsetzen und fixieren und die balken mit einem winkel in passendem abstand an die wand dübeln..

Ja, sowas habe ich mir auch schon überlegt! Das selbe problem habe ich mit meiner Speedballplattform die auf dem Foto zu erkennen ist. Problem ist aber eben auch, dass an dieser Wand nix hält auch die balken vermutlich nicht.

Die Balken am Boden mit Winkeln zu befestigen reicht wohl nicht aus. *seuftz*

[TheMantis]

Weiter hätte ich noch Interesse an einem guten Zugturm fürs Latziehen. Ich scheue aber etwas davor zurück den günstigen Angeboten zu vertrauen. Deshalb die Frage: Was muss ein guter Kabelzugturm für Eigenschaften besitzen, dass er auch so gut läuft wie man es vom Studio her gewohnt ist?

Schaue das er ein Metall Zugseil hat. Diese Nylonseile sind fürn Popo... Am besten holst du dir einen Turm, der 2 Stützstreben hat und einen Führungsarm... Die Billigteile mit nur einer Stützstrebe und Führungsarm sind total instabil. Die musste noch mit extra Kram, an die Wand dübeln um sie gefahrlos benutzen zu können. Wenn du was Gewicht sparen willst hole dir einen Turm mit Hantelscheiben, als Gewichte und keinen mit Gewichtblöcken.


Mantis

[acbb]

Ja, sowas habe ich mir auch schon überlegt! Das selbe problem habe ich mit meiner Speedballplattform die auf dem Foto zu erkennen ist. Problem ist aber eben auch, dass an dieser Wand nix hält auch die balken vermutlich nicht.

Die Balken am Boden mit Winkeln zu befestigen reicht wohl nicht aus. *seuftz*

mach es, wie ich es damals gemacht hatte:

verbinde klimmzug und dipstation!

kannst je nachdem, wie du die breite brauchst ja deine dipbarren enger und deine klimmzugbalken weiter machen.. und das ding hat dann genug stützfunktion... trainiere seit jahren mit holzkonstrukten.. funzt wunderbar!

[BigRG]

Ja, das sieht verdammt gut aus! Sicherlich fällt mir da auch noch was ein um meine Spedball. Platform zu befestigen. Kannst Du mal ein Foto von dem gerüst hochladen?

Welches Holz nehme ich da am besten?

[acbb]

Ja, das sieht verdammt gut aus! Sicherlich fällt mir da auch noch was ein um meine Spedball. Platform zu befestigen. Kannst Du mal ein Foto von dem gerüst hochladen?

Welches Holz nehme ich da am besten?

hmm, hab grad nichts zur hand.. aber ich habe aus dem baumarkt einfach balken in 80*80 oder 100*100 gekauft... es gibt faserige.. die sind auch extrem leicht und splittern.. dann gibt es aber die etwas teureren robusten balken.. wenn ich mich nicht irre lagen die so preislich bei rund 10€ für 2,5m... um den dreh halt... kannst dir auch direkt dort zusägen lassen.. das geht in jedem hornbach..

und dann noch paar winkel und schrauben und fertig...

[HoOLa]

dann würd ich mir an deiner stelle ja lieber Hex-Dumbells kaufen
die sind im verhältnis billiger!
allerdings kannst du da nix montieren .. aber du willst ja sowieso "einfach nur anpacken"
dafür dürften die reichen
außerdem sehen die dinger cool aus!
mfg