Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

**Multisportler** · 25.10.2014, 23:13

ok, danke für die guten Tipps

aber noch 2 Nachfragen:

1. Welche Hebel meinst du? Meinst du, wie belastbar meine Gelenke sind oder...?

2.Bogenförmig ja, aber eher in nem "ganzen" Bogen, also so dass wenn die Stange an den Brustwaren angekommen ist, sie in der gleichen vertikalen Position ist wie am Anfang (also quasi dass ich die Bewegung sagen wir 40 cm über den Brustwarzen anfange, dann den Bogen beschreibe und am Ende an den Nippeln angekommen bin) oder in nem "halben" Bogen (das heißt dass ich die Stange am Bewegungsanfang z.B. über den Schlüsselbeinen habe und sie dann quasi in nem Viertelkreis zu den Nippen herunterführe)?

4. Ok, ja, das sehe ich auch oft. und jetzt bin ich halt ins zweifeln gekommen... aber zu, glück eines besseren belehrt worden

***Tim812*** · 26.10.2014, 13:07

1. Welche Hebel meinst du? Meinst du, wie belastbar meine Gelenke sind oder...?

Hebel = Armlänge, Beinlänge, Torsogröße, Muskelansätze, Muskeldichte, Gelenkflexibilität, Knochenbau. Im Grunde bestimmt deine Genetik die Hebelverhältnisse.

2.Bogenförmig ja, aber eher in nem "ganzen" Bogen, also so dass wenn die Stange an den Brustwaren angekommen ist, sie in der gleichen vertikalen Position ist wie am Anfang (also quasi dass ich die Bewegung sagen wir 40 cm über den Brustwarzen anfange, dann den Bogen beschreibe und am Ende an den Nippeln angekommen bin) oder in nem "halben" Bogen (das heißt dass ich die Stange am Bewegungsanfang z.B. über den Schlüsselbeinen habe und sie dann quasi in nem Viertelkreis zu den Nippen herunterführe)?

Eher im "halben Bogen". Man fängt die Bewegung eher im Bereich Schlüsselbein/obere Brusthöhe an.

**Multisportler** · 26.10.2014, 23:10

Ok, danke für die Antworten

Werde ich auf jeden Fall in Zukunft umsetzen

Jetzt aber noch ne eher allgemeine Frage: Weiß jemand von euch, warum sich die Adern (zumindest ist bei mir so), teils recht deutlich abzeichnen, sodass sie z.B. auch am Bizeps recht gut spürbar sind aber ein paar Minuten später ich die Adern am Unterarm kaum ertasten kann? Ich komm bislang nicht dahinter, worans liegt... Ist das bei euch auch so oder ises vllt. weil ich eine "Krankheit" habe, bei der die Gefäße dazu neigen, sich sehr schnell zu entspannen/zusammenzuziehen?

**OnkelKevin** · 27.10.2014, 00:24

Wat. Durchblutung während Übung besser, Durchblutung während nichts-tun schlechter.
Wie können einem so viele Fragen einfallen

**Multisportler** · 27.10.2014, 12:24

Ja das ist mir klar, dass nachm Training die Adern gut rauskommen, aber bei mir ist das anders. Also es kommt nicht auf einmal nachm Training, sonst nicht, sondern auch wenn ich einfach z.B. in der Schule sitze, sind die Andern ganz deutlich 5 Minuten später wieder nicht... Das gleiche aufm Klo, beim Zähneputzen, essen, Schulweg, also nicht in nur einer bestimmten Situation, genau deswegen frage ich ja... also diese Unterschiede gibts auch in Situationen, in denen die Durchblutung sich praktisch nicht verändern kann, weil ich keine wirkliche Arbeit tue...

Und noch ein letztes was mir eingefallen ist: Ich hab in den letzten Monaten zwischen 3 und 4 Kilo verloren, mich aber dadurch nahezu nicht definiert. Muskeln kann ich in der Zeit aber auch nicht abgebaut haben, da meine Werte sich nicht verschlechtert,sondern verbessert haben... Wie kann das kommen (Hinweis: ich wiege mich immer unter den gleichen Vorraussetzungen, also daran kanns nicht liegen).

**Sir Seco** · 27.10.2014, 19:21

Zitat von Multisportler

Ja das ist mir klar, dass nachm Training die Adern gut rauskommen, aber bei mir ist das anders. Also es kommt nicht auf einmal nachm Training, sonst nicht, sondern auch wenn ich einfach z.B. in der Schule sitze, sind die Andern ganz deutlich 5 Minuten später wieder nicht... Das gleiche aufm Klo, beim Zähneputzen, essen, Schulweg, also nicht in nur einer bestimmten Situation, genau deswegen frage ich ja... also diese Unterschiede gibts auch in Situationen, in denen die Durchblutung sich praktisch nicht verändern kann, weil ich keine wirkliche Arbeit tue...

Je nachdem wie du deine Arme, Beide, whatever stützt, belastest, legst werden ja auch die Adern zugedrückt und es gibt einen Blutstau, welcher zu dicken Adern führt. Was auch noch ausschlaggebend ist, was man gegessen hat, Carbs lassen die Adern auch kommen.