Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[studio_ch]

Ja mir scheint es als könntest du den Lat nicht wirklich aktiv zum ziehen benutzen... Überzugsmaschine wäre die beste Übung um den Lat richtig zu aktivieren! Da kann man fast nicht, nicht aus dem Lat arbeiten...

Wie sieht dein TP für den Rücken aus?

[Multisportler]

Ja das ist irgendwie das Problem... auch wenn ich ihn ansteuern kann.. Aber was ist eine Überzugmaschine? Ich glaub wir haben sowas nicht...

Ich mach immer GK; in der einen TE Rudern für den Rücken, in der anderen KH& Klimmzüge

[studio_ch]

Gibs in google ein. Ist eine Maschine um Überzüge auszuführen. Bei einem solchen Plan ist es natürlich problematisch. Ich würde den Plan wechseln. Wärefür dich sehr sinnvoll.

[Multisportler]

Ne, sowas haben wir nicht...
Und nene bei dem Plan bleib ich Never touch a running system sag ich nur.
Es geht ja nicht darum, dass mein Rücken nicht wachsen würde oder untertrainiert sei, das sind dann eher die Arme, es geht mir eher darum halt so viel rauszuholen wie nur möglich und ich denk beim Rudern is da dann doch noch Potenzial...

[studio_ch]

Ehm wo ist dein Rücken gewachsen? Wieviel Gewicht ruderst du? Habe ich da was verpasst? Leidest du an Wahrnehmungsstörung?

[Multisportler]

Mein lieber Freund es scheint du leidest mir an Wahrnehmungsstörungen wenn du glaubst meinen Körper bzw. mein Wachstum beurteilen zu können mit lediglich einem Video ohne Referenzwert, auf dem man mich zudem seitlich gesehen hat, sprich auf dem man nichts in puncto Rückenbreite sehen kann.

Ebenso hast du keine Referenzwerte was mein Ruder-Gewicht betrifft da ich keinen Log betreibe.

[studio_ch]

Aber ich sehe ja wieviel du Ruderst, oder kann es ca. abschätzen. Und da ist der Erfolg in mehr als 1.5Jahren doch eher bescheiden, soll kein Angriff sein, ich schreibe nur was mir durch den Kopf geht. Wieviel Ruderst du denn genau?

[LiftBIG]

viel mehr als 40kg sind das nicht oder?

[Multisportler]

Es sind 45 klar, allerdings muss man sagen dass ich soz. das "richtige" Aufbautraining erst in der ersten Aprildekade dieses Jahres angefangen habe. Das davor war vor allem (ich gebs zu, ziemlich lappenhaftes, langsames und unstruktieres) Abnehmen. Ein Fehler den ich nicht nochmal wiederhlen würde, aber nun gut.

Dass ich in den Sommerferien und die 1, 2 Wochen danach, trotz regelmäßigem Trainings ein ziemliches Trainings-/Leistungstief hatte gerade auch weil ich mich in allen GÜs nochmal auf die Ausführung konzentrieren musste und irgendwie generell irgendwie eben im Leistungstief war, gebe ich auch gerne zu.
Da bin ich mittlerweile aber wieder raus

[studio_ch]

Okay, das ist eine Erklärung und somit haben wir das geklärt. Und so kann ich auch besser verstehen warum du sagst du willst ein funktionierendes system nicht ändern. Es hat für mich halt komplett anders ausgesehen...