Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[^chris]

die frage war doch ob der kalorienverbrauch bei mehrgelenksübungen höher ist? sichelrich ist er das.. der aufwand ist höher, die atmung ist höher., die einbezogenen muskeln sind mehr, die herfrequenz höher.. also wer das nicht merkt?!
es ging auch nicht darum ob man sie halbherzig ausführt sondern OB man sie aus führt. also gehe ich davon aus das man beide varianten gleich gewissenhaft ausführt
also bitte nicht die worte verdrehen

nochmal, es ging eben nicht um die frage ob Grundübung oder Isoübung, sondern vielmehr um 3er Split oder Ganzkörper, verstehst du? und im 3er kannst du genau so gut deine KB ausführen als im GK plan!
aber grundsätzlich bin ich auch der Meinung, dass man mit GÜ mehr kcal verbraucht, solange Satzzahl und Wdh dieselben sind.

[tintifax_2]

Wenn man im 3-er die gleich Satzzahl und Gesamt-WH wie im GK macht, macht man aber grundsätzlich etwas falsch und sollte beim GK bleiben

[tintifax_2]

So sehe ich das auch. Geht ja auch um die Zeit in der du trainierst. Man kann natürlich mit Isos gleich viel verbrauchen wie mit Verbundsübungen aber braucht dazu eben sehr viel länger.
Aber da wollt ich mit meiner Frage nicht drauf raus, sondern obs da (ich weiß hängt sehr viel von den Übungen ab, klar) ne grobe Relation beim Kalorienverbrauch gibt (z.B. 3:2).
Ist ja, beim Tracken, dann doch ein Unterschied ob man bei nem Training 400 oder 700 Kalorien verbrennt...

Also geht es dir um die Frage, ob du bei KH mehr verbrauchst wie bei Bizepscurls

DAS müssen wir aber wirklich nicht diskutieren

[Multisportler]

Also geht es dir um die Frage, ob du bei KH mehr verbrauchst wie bei Bizepscurls

DAS müssen wir aber wirklich nicht diskutieren

Nein, es ging mir darum ob jemand bei gleicher Trainingslänge-& dichte eine grobe Relation des Kalorienverbrauchs von Split-Training (das natürlich auch Verbundsübungen enthält)& GK-Training (das quasi ausschließlich Verbundsübungen enthält)angeben kann. Dass das GK-Training mehr verbraucht ist mir klar, nur eben nicht wie viel mehr.

Btw: Gibts hiern Thread wo die Leute ihre kalorienarmen/ gemüsebasierten Lieblingsrezepte/Mahlzeiten reinschreiben? Fänd sowas echt cool, habs aber leider nicht auf die Schnelle gefunden...

[Tim812]

Nein, es ging mir darum ob jemand bei gleicher Trainingslänge-& dichte eine grobe Relation des Kalorienverbrauchs von Split-Training (das natürlich auch Verbundsübungen enthält)& GK-Training (das quasi ausschließlich Verbundsübungen enthält)angeben kann. Dass das GK-Training mehr verbraucht ist mir klar, nur eben nicht wie viel mehr.

Btw: Gibts hiern Thread wo die Leute ihre kalorienarmen/ gemüsebasierten Lieblingsrezepte/Mahlzeiten reinschreiben? Fänd sowas echt cool, habs aber leider nicht auf die Schnelle gefunden...

Genau 63,8333 Kalorien pro Einheit...mal imErnst, warum machst du dir da so viele Gedanken?

[tintifax_2]

Genau 63,8333 Kalorien pro Einheit...mal imErnst, warum machst du dir da so viele Gedanken?

Weil er sonst zu viel Zeit für das Training hätte

[Multisportler]

Leute ohne ****** das kotzt mich die ganze Zeit an! Da hat man ne Frage, stellt sie und dann wird gleich wieder gehatet dass es schlimmer nimmer geht! Seid ihr eigentlich nie über die achte Klasse hinausgekommen?
Zudem eure stumpfsinnigen Antworten zu verfassen wesentlich mehr Zeit verbrauchen als einfach die Schnauze zu halten weil man selbst nicht weiß! D
Das geht vor allem an dich Tinti!

[tintifax_2]

Es gibt aktuell niemand außer dir, der solche Fragen stellt. Wenn du die selbe Energie ins Training stecken würdest, würden sich die meisten gar nicht stellen

PS: Wer die Antwort nicht hören will, soll nicht fragen.

[old.school]

Angenommen man ist in der Diät und hat pro Tag 2000kcal kalkuliert (= 14.000 pro Woche).
Nun isst man aber an 6 Tagen nur 1500kcal und am siebten 5000.

Nimmt man so genauso viel ab, als wenn man täglich bei 2000 bleiben würde? (oder halt 5 Tage á 1500, 2 mit 3250 usw., halt so, dass man einen oder zwei Tage deutlich zu viel isst).

[Orothred]

Angenommen man ist in der Diät und hat pro Tag 2000kcal kalkuliert (= 14.000 pro Woche).
Nun isst man aber an 6 Tagen nur 1500kcal und am siebten 5000.

Nimmt man so genauso viel ab, als wenn man täglich bei 2000 bleiben würde? (oder halt 5 Tage á 1500, 2 mit 3250 usw., halt so, dass man einen oder zwei Tage deutlich zu viel isst).

Interessante Frage... Müsste eigentlich aufs gleiche raus kommen, aber bin mal auf weitere Aussagen der Profis gespannt