Hmm ok das klingt logisch aber kann damit wirklich erreicht werden, dass aus 100g KH im Überschuss letztendlich nur 2g Körperfett gebildet werden? Ich meine, gerade bei solchen Überschüssen von eben z.B. 100% müsste man dann ja den ganzen Tag fieberähnliche Zustände haben... Ich meine, ich würds begrüßen, aber kanns noch nicht so recht fassen...
Hast du schonmal Erfahrungen damit gemacht?
Ja, mir wird sehr heiß
ob ich nun 2g oder 10g Körperfett zugenommen hab kann ich dir nicht sagen.
Du überanalysierst mal wieder alles...
Ob 2 oder 10g ist mir ehrlich gesagt scheißegal. Ging mir eher darum ob 2 oder 20g pro 100g Überschuss an KH.
Kanns immer noch nicht so recht glauben. Werd die Erfahrung wohl selbst mal machen müssen
In diesem Falle aber ja wohl nicht! (Davon abgesehen bin ich der Meinung dass Sport auch immer zumindest begrenzt etwas mit Wissenschaft zu tun hat, aber das ist nur meine persönliche Einstellung).
Ich wollte jetzt innerhalb der Diät mal weg vom Quark. Zur Zeit esse ich eine 500g-Packung pro Tag (halbe Nachmittags, halbe vorm Schlafen). Wollte es ersetzen mit ner anderen Proteinmahlzeit, der ich aber einen Messlöffel Casein zugeben möchte.
Frage: Ist Casein in Pulverform vergleichbar mit Magerquark, sodass mein Vorhaben für die Katz´ ist oder ist es einen Versuch wert?
Zitat von Multisportler
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