Spricht eigentlich was dafür an NTTs mehr Fett und weniger Carbs zu essen und an Trainingstagen dafür weniger Fett und mehr Carbs oder hat das keinen Vorteil gegenüber gleicher Makro-Verteilung an NTTs und TTs?
Ich kann vielen Aspekten in diesem Artikel durchaus zustimmen, vor allem dass man Kalorien nicht wirklich genau tracken kann etc. Aber im Endeffekt geht er ja darauf raus, dass ein Ernährungstagesbuch und wiegen sinnlos sind... Und mit dieser Aussage kann ich mich nur bedingt anfreunden... Klar muss man nicht jedem Gramm übermäßig viel Bedeutung beimessen aber zwischen geschätzten 50g Nüssen, 400g Spaghetti und 200g Reis und wirklich gegessenen 90g Nüssen, 600g Spaghetti und 300g Reis besteht dann doch ein Unterschied zudem sich solche Fehleinschätzungen dann gerne durch den ganzen Tag ziehen..
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