da war ich mir nicht sicher.
Mir gehts eben darum, dass sie nur ihre Funktion als Ballaststoffe erfüllen, auf die kcal und Nährstoffe kann ich verzichten
Sollte ich Klimmzüge direkt nach dem Kreuzheben machen damit es den Lat besser trifft oder noch ne Übung dazwischen? Weil ich habe die Befürchtung dass der Rücken eventuell nicht mehr so ganz gut arbeiten könnte wenn ichs direkt nachm Kreuzheben mache weil der Lat dann ja schon ziemlich am ***** ist.
Außerdem ist mir aufgefallen dass manche ältere Leute (60 aufwärts) teilweise nen KFA von 20+% haben, aber die Arme sehen ziemlich definiert aus, so wie bei 10& weniger Prozent KFA. Weiß jemand woher das kommt? Jetzt einfach mal aus Interesse...
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