Was ist am besten um an Nicht-Trainings-Tagen die Fettverbrennung anzukurbeln?
Normales Cardio ala 30-60 min Radfahren oder Joggen oder eher 10-15 min HIIT?
Schaut mal in meinem Log vorbei:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=164046
"Wenn du das Eisen hebst und senkst;
Immerwährend, konsequent.
Bist du Schmerz und Leid erhaben;
wird dir Masse widerfahren."
- Kirche des Bizeps
Soweit ich weis ist HIT Training ambesten...da dort die meisten kcal verbraucht werden.
HIIT verbrannt pro Minute zwar mehr Kalorien, ist aber meist kürzer gehalten.
Und wenn es darum geht die Fettverbrennung anzukurbeln (unabhängig des Kalornenverbrauchs), dann ist eine mittlere Intensität besser geeigne
Hier Leute ,einmal amysieren bitte.
Unfassbar, sprachlos wie es da drüben zugeht.
Würde man jetzt schreiben,dass man 90% nen Mangel haben u.man man mindestens 5000iu brauch um sein Spiegel anzuheben würde das gelöscht werden.
Der mod nimmt 5000iu die Woche als Prophylaxe im Winter,wieviel ist das?
5min sonnenbaden? Haha
PA ,simne u co.
Seht euch das an.
Lest beide seiten,hab glaub s.2verlinkt.
Geändert von EISENVETERAN (13.11.2016 um 11:42 Uhr)
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