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  1. #15571
    Moderator Avatar von simme
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    Ja, du solltest dich etwas langsamer steigern mit den Kohlenhydraten und vielleicht mal leichter verdauliche Quellen verwenden wie Reis.

    Was wäre denn z.B. eine "Omega 3 Quelle" bei dir?
    Warum gibts an Trainingstagen nur Milchprodukte als Eiweißquelle?
    Warum an NTT Mittags Eiweiß only?
    Deine Körperdaten?

    Im Zweifelsfall verschieb ich das hier ins Ernährungsforum, das könnte den Rahmen dieses Threads sprengen

  2. #15572
    Sportstudent/in Avatar von stingthing
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    Hat jemand das hier schon gesehen oder bestellt?

    http://www.aktiv-bodyfood.de/blade-supplements/


    HiTec war ja der Vorgänger von Peak und existiert jetzt mit 80% gleicher Produktpalette in Polen als Tochter(?)firma
    Aber diese Blade-linie stellt alles in den Schatten
    Wer im Zusammenhang mit BB von Gesundheit spricht, ist für mich sowieso nicht ganz dicht! Gesund ist was anderes.
    studio_ch (Philosoph)

  3. #15573
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    Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
    Ja, du solltest dich etwas langsamer steigern mit den Kohlenhydraten und vielleicht mal leichter verdauliche Quellen verwenden wie Reis.

    Was wäre denn z.B. eine "Omega 3 Quelle" bei dir?
    Warum gibts an Trainingstagen nur Milchprodukte als Eiweißquelle?
    Warum an NTT Mittags Eiweiß only?
    Deine Körperdaten?

    Im Zweifelsfall verschieb ich das hier ins Ernährungsforum, das könnte den Rahmen dieses Threads sprengen
    Ich bin 1,75m groß, bei 75 Kg.

    Die Mahlzeiten variieren natürlich. Das an dem NTT jetzt nur Milchprudukte drin sind, ist reiner Zufall.
    Da ich Probleme habe genügend Omega 3 zu mir zu nehmen, besteht eine Omega 3 Quelle in der Regel aus nem ordentlichen Schluck Leinöl.

  4. #15574
    Moderator Avatar von simme
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    Zitat Zitat von Asyris Beitrag anzeigen
    Ich bin 1,75m groß, bei 75 Kg.

    Die Mahlzeiten variieren natürlich. Das an dem NTT jetzt nur Milchprudukte drin sind, ist reiner Zufall.
    Da ich Probleme habe genügend Omega 3 zu mir zu nehmen, besteht eine Omega 3 Quelle in der Regel aus nem ordentlichen Schluck Leinöl.
    Leinöl ist keine gute Omega 3 Quelle
    Lies dich am besten mal gründlich ein

  5. #15575
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    Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
    Leinöl ist keine gute Omega 3 Quelle
    Lies dich am besten mal gründlich ein
    Hmm bin doch der Meinung das ich hier schon recht belesen bin, wobei ich natürlich noch immer viel zu lernen habe.

    Zitat aus dem FAQ für Fette und Öle:"Mit 58% an dreifach ungesättigten Fettsäuren (Alpha-Linolensäure), hat Leinöl den höchsten Gehalt dieser sehr wichtigen Omega 3 Fettsäure aller bekannten Speiseöle."

    Was bitte wäre denn dann noch eine bessere Quelle für Omega 3 außer fetter Fisch?

  6. #15576
    Moderator Avatar von simme
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    Zitat Zitat von Asyris Beitrag anzeigen
    Was bitte wäre denn dann noch eine bessere Quelle für Omega 3 außer fetter Fisch?
    Nichts, aber Leinöl ist auch kein fetter Fisch

    In dem von dir angegebenen Thread habe ich ein paar mal erklärt warum Leinöl eine schlechte Omega 3 Quelle ist

  7. #15577
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von EISENVETERAN
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    Zitat Zitat von stingthing Beitrag anzeigen
    Hat jemand das hier schon gesehen oder bestellt?

    http://www.aktiv-bodyfood.de/blade-supplements/


    HiTec war ja der Vorgänger von Peak und existiert jetzt mit 80% gleicher Produktpalette in Polen als Tochter(?)firma
    Aber diese Blade-linie stellt alles in den Schatten
    Wie meinst'n das,es stellt alles in den Schatten?
    Sehe da nur ne handvoll Produkte,die klar gut vom preis sind,und gut das man nicht viel werbung usw mit bezahlen muss,aber wüsste jetzt nicht was mich da jetzt besonders ist,im Gegensatz zu z.b supplement Union?
    Hasts das peak concentrate mal getestet? Auch ziemlich solide wie ich finde,hat der shop in meiner Nähe u die 17,5eu sind voll i.o,sodass ich nicht unbedingt mehr bestellen muss.

  8. #15578
    Discopumper/in
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    Nimmt hier jemand Bierhefe? Ist es wirklich sinnvoll?

  9. #15579
    Discopumper/in
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    Aloha Fitnessfreunde,
    In letzter Zeit hab Ich schmerzen im unterarm bei den Bizepscurls mit der Sz-stange.
    Bekomme Ich die schmerzen durch viel dehnen wieder weg oder muss Ich erstmal pausieren?
    Wie sind eurer erfahrungen?
    Schon mal danke im vorraus

  10. #15580
    Eisenbeißer/in
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    28.05.2014
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    966
    Sicher dass das nicht nur Unterarm Muskelkater ist?
    Trainings-Log:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=161876

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