Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[PhilippAlex]

Wenn du seltener trainierst, dann musst du intensiver und mit höherem Volumen trainieren, sonst sinkt natürlich der Reiz. Was dir zum halten reicht, dass kann niemand sagen.

[Brah]

Wenn du seltener trainierst, dann musst du intensiver und mit höherem Volumen trainieren, sonst sinkt natürlich der Reiz. Was dir zum halten reicht, dass kann niemand sagen.

Also meinst du das risiko ist da das ich abbaue und schwächer werde, aber ich meine falls ich es schaffe immer das gleiche gewicht zu bewegen ist das ja ein indiz dafür das ich keine Muskelmasse abbaue oder?

[Sir Seco]

Beim kh wird nach jeder wdh vollständig abgesetzt und erst dann die nächste wdh begonnen.

Wäre es denn falsch die Stange die ganze Zeit in der Luft zu heben?

[Sephi]

Mir ist aufgefallen, dass ich nach dem Workout immer 1 bis 1,5kg schwerer bin als davor. Das kann ja nicht nur am Shake und der Banane liegen, oder?

[Sir Seco]

Mir ist aufgefallen, dass ich nach dem Workout immer 1 bis 1,5kg schwerer bin als davor. Das kann ja nicht nur am Shake und der Banane liegen, oder?

Trinkst du während dem Training nichts?

[Sephi]

Trinkst du während dem Training nichts?

Schon, aber eigentlich keine 1,5 liter. Und ich geh auch mal pinkeln.

[PhilippAlex]

Also meinst du das risiko ist da das ich abbaue und schwächer werde, aber ich meine falls ich es schaffe immer das gleiche gewicht zu bewegen ist das ja ein indiz dafür das ich keine Muskelmasse abbaue oder?

Ja, kann man so sehen.

[PhilippAlex]

Wäre es denn falsch die Stange die ganze Zeit in der Luft zu heben?

Ja...

[gaggeis]

Schon, aber eigentlich keine 1,5 liter. Und ich geh auch mal pinkeln.

Selbst wenn du 5 liter trinken würdest bedeutet dies nicht zwingend das du ein "mehr" auf der waage hast.
Diese denke gibt es zu hauf.
Ich persönlich bin meist 1kg leichter nach dem workout.
Es gibt dinge welche man nicht so einfach erklären kann.

[tobi-still-working3]

hey,

abwelchem gewicht ist es beim beugen empfehlenswert nen gürtel zu nehmen? also ich euge z.Zt 120 kg im letzten satz a2g. hab gesehn dass einige der schweren jungs, die 180+ im letzten satz beugen bei den letzten eiden sätzen gürtel nutzen. ist das ab einem bestimmten gewicht sinnvoll?