Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[ottolol]

Was meinst mit "belastet"?

Vorgebeugtes trainiert ihn intensiver zb

Belastet rudern (sitzend zumindest) den unterrucken in einem maße , dass es die regeneration stört?

[Kollegah92]

Heißt der Nackenmuskel Trapezius?

[Fulcrum]

Im Großen und Ganzen ja. Hättste aber auch ma googlen können.

[Tiger91]

Heißt der Nackenmuskel Trapezius?

Der obere Anteil des Kapuzenmuskels/ Trapezius Pars ascendes wird umgangssprachlich als nacken bezeichnet.

[Kollegah92]

Eine etwas speziellere Frage:

Wenn man T-Hantel Rudern macht, also eine Langhantel gegen eine Ecke drückt, wie viel von der LH zieht man dann wirklich.

Die Hälfte? Drei Viertel?

[PhilippAlex]

Belastet rudern (sitzend zumindest) den unterrucken in einem maße , dass es die regeneration stört?

Wie soll man denn so eine frage beantworten? Das hängt doch von der ausfuhrung und vom plan ab. Im übrigen kann leichtes Training die Regeneration auch beschleunigen. Rudern am kabelzug wurde ich ohnehin leicht ausführen, weil es in dem Sinn keine "powerübung" ist

[KonniV]

Eine etwas speziellere Frage:

Wenn man T-Hantel Rudern macht, also eine Langhantel gegen eine Ecke drückt, wie viel von der LH zieht man dann wirklich.

Die Hälfte? Drei Viertel?

Ma in Physik ma aufpassen
Kommt ganz drauf an wo du greifst und in welchem Winkel sich die Stange bewegt.

[PhilippAlex]

Und wie hoch das Gewicht auf der Hantel ist

[ebayviper]

Eine etwas speziellere Frage:

Wenn man T-Hantel Rudern macht, also eine Langhantel gegen eine Ecke drückt, wie viel von der LH zieht man dann wirklich.

Die Hälfte? Drei Viertel?

Besuch "Statik und dynamische Festigkeitslehre".
Oder integrier einfach das Gewicht über die Hantelstange auf und guck wo du greifst.
Oder du vernachlässigst das Gewicht der Stange und.....
Naja also dann solltest du das alleine schaffen auszurechnen.

[Tobias12345]

Was haltet ihr von einem Spiegel über der "Bank" ? Zur Selbst Kontrolle?