Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[The Wicker Man]

Ottolol, hör auf hier rumzutrollen. Hier gehts zwar um blöde Fragen aber das heißt nicht, dass man vor dem Posten gar nicht mehr denken soll.

[MM-Ghostface]

Wie sollte man dann vorgehen?

Ein wirklich genaues Ergebnis erhältst du mit einer Bioelektrischen Impedanzanalyse. Die soll sehr genau sein, wird aber was aufwedig.

Ansonsten gibt es in vielen Studios Geräte zur Analyse der Körperzusammensetzung, z.b die 8 Elektroden Technologie von Inbody. Das ist meistens umsonst und immerhin weit genauer als eine Waage.

[Catan.]

Waagen sind mit das schlechteste was es gibt um den KFA zu bestimmen, oder? Selbst eine entwicklung in dem man vorher und nachher misst, lässt sich da nicht wirklich mit bestimmen.
Abgesehen davon, wenn man keine hat, bringt einem das auch nichts.

ich habe nicht gemeint, dass man auf eine Kfa Waage steigen soll. Sondern normal "wiegen" und zusätzlichen den "Kfa messen".

Muss man hier alles erklären?

[MM-Ghostface]

ich habe nicht gemeint, dass man auf eine Kfa Waage steigen soll. Sondern normal "wiegen" und zusätzlichen den "Kfa messen".

Muss man hier alles erklären?

Ich habe dich nicht um eine Erklärung gebeten...

Drück dich unmissverständlich aus, dann versteh ich es vielleicht auch

[Catan.]

Ich habe dich nicht um eine Erklärung gebeten...

Drück dich unmissverständlich aus, dann versteh ich es vielleicht auch

[Fabi90]

Hab neulich gelesen, dass man nach dem Training Whey nicht mit Milch einnehmen sollte, sondern mit Wasser (da die Milch wegen dem Fett schwerer verdaulich ist).
Wollte jetzt nochmal nachfragen, ob das wirklich so ist, denn ich habs nachm Training immer mit Milch genommen.

[tobi127]

Hab neulich gelesen, dass man nach dem Training Whey nicht mit Milch einnehmen sollte, sondern mit Wasser (da die Milch wegen dem Fett schwerer verdaulich ist).
Wollte jetzt nochmal nachfragen, ob das wirklich so ist, denn ich habs nachm Training immer mit Milch genommen.

das stimmt wegen dem fett in der milch

[FitTobi]

das stimmt wegen dem fett in der milch

Stimmt, liegt daran, dass das Fett in der Milch die Aufnahme des Whey verlangsamt und damit den Sinn eines Wheys zunichte macht. Es lässt sich zwar darüber streiten, ob das nennenswerte Auswirkungen (gerade im "HobbyBB") mit sich bringt, aber wenn man schon Geld für Supps ausgibt, sollte man mMn auch auf eine optimale Einnahme achten!

[Fabi90]

Alles klar, danke. Dann werd ich das umgehend ändern.

[PhilippAlex]

Theoretisch ist das so.