Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[<Lu>]

ich trainier im moment nach dem wkm plan und hab letzte einheit mal mit slow reps angefangen.
total geiles gefühl, ist gleich was ganz anderes.

aber soll ich die beim kreuzheben dann auch machen ???

danke tobias

neeeeeeeeee

[Fread]

Creatin bei mediumcarb sinnvoll? also ca 200 gr kohenhydrate

[Dolobra]

Creatin bei mediumcarb sinnvoll? also ca 200 gr kohenhydrate

Wieso nicht?

[Fread]

Naja, nehme jetzt seit ca 10 Tagen Kreatin und merke keine sonderliche Leistungssteigerung, wie es normalerweise der Fall war( habe damals aber auch gut carbs gegessen). Deshalb dachte ich vielleicht schlägt Kreatin einfach nicht so gut an wenn man nicht viele carbs isst.
War halt ne typische Frage für den Fred hier

[Eyeofsauron]

apropos creatin hab letztens im Schrank noch ne dose gefunden von früher her, allerdings is die "abgelaufen"

jetz meine frage, kann sowas tatsächlich ablaufen, soll ichs weghaun oder kann mans noch verwenden

[Goldi-OL]

Habe gerade Dips gemacht ( mit Gewichtunterstützung an der chinch-maschine), war auch ganz gut. Nun meine Frage : Machen ja eigentlich für den Trizeps, am Tower die Übung mit gerader kleiner stange. Was ist besser von beiden ????

MfG Goldi

[Hiroshige]

Habe gerade Dips gemacht ( mit Gewichtunterstützung an der chinch-maschine), war auch ganz gut. Nun meine Frage : Machen ja eigentlich für den Trizeps, am Tower die Übung mit gerader kleiner stange. Was ist besser von beiden ????

MfG Goldi

Ich hab meinen Trizeps durch Dips bekommen. French Press finde ich noch gut.
Persönlich sind Dips für mich für den Trizeps, sehe darin keine wirklich alternative Brustübung da ich mit dem weiten vorlehnen nicht so zurecht komme.

[Goldi-OL]

Also werde ich mich mal an die Dips gewöhnen, ist zwar noch mit Gewichtshilfe, aber das wird bestimmt....
Danke....

[m0wl-wUrf]

Eintrag gelöscht.

[Eyeofsauron]

oberkörper nach vorne beugen, und hintern nach hinten rausschieben, da durch sollten die knie auch zurückgehen

kann wer meine letzte frage beantwortn?