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beispiel bankdrücken, was ist eigentlich besser für den muskelaufbau: wenn ich viel gewicht und 8 mal drücken oder wenig gewicht und 15 mal drücken?
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75-kg-Experte/in
8x drücken, wobei 8x schon das Limit sein sollte! 6x wäre noch besser!
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Zitat von badboy_bike
8x drücken, wobei 8x schon das Limit sein sollte! 6x wäre noch besser!
ok danke! das zählt für alle muskelgruppen gelle?
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Brofessor
Quatsch...6 ist die unterste Grenze, wenn überhaupt. Für Muskelaufbau nicht unbedingt optimal.
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Sportstudent/in
Zitat von angerfist0904
Stiftung Warentest würde ich vertrauen, ja.
Naja......dann mach des mal wenn du meinst
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Zitat von badboy_bike
8x drücken, wobei 8x schon das Limit sein sollte! 6x wäre noch besser!
Könntest du mal damit aufhören Anfängern falsche Informationen zu geben?
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Zitat von Pain and Gain
Könntest du mal damit aufhören Anfängern falsche Informationen zu geben?
hmm sag du mir mal was am besten ist?
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^chris hat schon alles gesagt, den Rest kannst du selbst raussuchen & dich einlesen.
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Zitat von Prepy
Naja......dann mach des mal wenn du meinst
Wieso? Zweifelst du an deren Seriösität?
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