Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[EISENVETERAN]

mich würds intressieren warum ich auch kurzkettige kohlenhydrate so schlecht reagiere

an cheat days ( die 1x im monat sind) stopf ich mir schokolade/gebäck/fastfood/süßwaren rein aber sobald ichs intus hab bin ich zu nichts mehr zu gebrauchen ich könnte umkippen (ich dacht kurzkettige carbs bringen schnell energie die aber auch schnell wieder abfällt..?) z.b 1 mc flurry mit einer apfeltasche ich könnte direkt einpennen konnte kaum lange laufen wollte einfach nur pennen..

der auf u.abstieg des insul.spiegels macht im allgemeinen müde.
Wahrscheinlich gerade weil du sonst nur komplexe carbs isst,ist es fuer den koerper ungewohnt

[mela87]

Aus meiner Erfahrung macht eher die Kombination viel KH plus viel Fett müde.

[johnny_91]

Dinkelvollkornbrei

Gibts gegen Dinkelvollkornbrei zum Frühstück eigentlich irgendwas einzuwenden ? Habe ich beim örtlichen Bioladen gesehen, ist zwar für Babys ab dem vierten Monat, aber hat ja ordentliche Kohlenhydrate. Grade jetzt zum Sommer kann ich keine Haferflocken und Brot mehr sehen zum Frühstück.

Hier mal die Nährwerte auf 100g:

EW: 15,6g
KH: 66,8g
davon Zucker: 0,7g
davon Stärke: 58,3g
Fett: 2,8g
Ballaststoffe: 9,0g

[FitTobi]

Hier, nur für dich:
http://youtu.be/R_lwOBVHy3E

Damit du dich auch identifizieren kannst

Nicht schlecht, hab ich noch nie gesehen

[^chris]

warum kann ich keine PNs schreiben?

[EISENVETERAN]

warum kann ich keine PNs schreiben?

ab 50beitraegen.

[^chris]

na die hab ich doch, jedenfalls erscheinen die nachrichten nicht in meinem postausgang, eine fehlermeldung kommt auch nicht

[EISENVETERAN]

na die hab ich doch, jedenfalls erscheinen die nachrichten nicht in meinem postausgang, eine fehlermeldung kommt auch nicht

ok,sehe deine beitragsanzahl mit
der mobileversion nicht.

[Ginzibezwinger]

Das ist so, seitdem das Forum neu aufgesetzt wurde. Zumindest bei mir. Jedoch kommen die PNs an, da sie auch beantwortet werden.

[*Schneewittchen*]

Wenn ihr wollt, dass eure versendeten Nachrichten im Ausgangsordner gespeichert werden, müsst ihr das im Benutzerkontrollzentrum im Unterpunkt "Einstellungen ändern" anwählen. Bei "verschickte Nachrichten" den Punkt "Immer eine Kopie von verschickten Privaten Nachrichten im Ordner Postausgang speichern" aktivieren.